আনন্দে থাকতে সাহায্য করবে এই ছোট ছোট জিনিসগুলি

১. প্রকৃতির সাথে সময় কাটান

ছোটবেলায় এই টিভি বা ইন্টারনেটের যুগ ছিল না। ঘাড় মাথা দিয়ে ফোনে মুখ গুঁজে বসে থাকতাম না। খেলার জায়গা ফোনের স্ক্রীন ছিল না। তাই ছোট ছোট আনন্দ কেই নিজের করে নিতে পারতাম। এখনো কাজের ফাঁকে, পড়ার ফাঁকে তাই করা যায়। কোনো একটা সময় বৃষ্টি তে ভিজুন। কাদা মাঠে পা গুটিয়ে ছেলেবেলার মত নেমে যান। পুরনো অভ্যাসে আবার প্রজাপতি ধরতে থাকুন। নেট নাই বা থাকলো, নিজের ফোন তো আছে, তাই দিয়ে পছন্দের ফেলে আসা ফটোগ্রাফি টা আবার শুরু করুন নাহ। কাজের চাপে যে বাগান করার সখ টা ঝেড়ে ফেলেছিলেন, আবার শুরু করুন। প্রথম ফুল বা প্রথম ফল হওয়ার আনন্দ কম কিসের! ভোরবেলা উঠুন, নিজেকে সময় দিন, পছন্দের গান গুনগুনিয়ে উঠুন আনমনেই।

২. পরিবারের সাথে সময় কাটান

অফিসের ব্যস্ত কাজের পরে বাড়ি এসে চেষ্টা করুন পরিবারের সাথে সময় কাটানোর। সারাদিন ঘরে বসে থাকা আপনার বাবা মা হোক, বা আপনার স্ত্রী সন্তান, তারাও চায় আপনার সাথে মূল্যবান সময় কাটানোর। আপনার একটা খোজ নেওয়া বা একটা সাহায্য যেমন তাদের কে কাছে এনে দেবে, তেমনি আপনাকেও কম খুশি দেবে না।

৩. নিজের পছন্দকে প্রাধান্য দিন

নিজের প্রতিনিয়ত মারতে থাকা ইচ্ছা ভালোলাগা কে উড়তে দিন। হাসতে শিখুন। অন্য কে খুশি করুন নিজের সাধ্য মত। সারাদিনের একটা ভালো কাজ আপনাকে আনন্দ দিতে বাধ্য। ছোট বেলায় আঁকার ইচ্ছা ছিল যা হয়তো জীবন বিজ্ঞানের ক্লাশে শেষ হতে গেছিলো, আবার শুরু করুন। গান গাওয়া টা বাথরুম এ নয়, এবার নিজের মতো করে শিখতে থাকুন। আমরা কাজের চেপে ভুলে গেছি যে আমরা শুধু রবিবারের জন্যে বাঁচি না, আমরা বাঁচতে চাই রোজ, প্রত্যেকটা দিন। আমাদের কেউ বলেনি বাকি দিন গুলো কে অফিসের ফাইলের নিচে মেরে ফেলতে। সময় কাটানো মানে শুধু অফিসের পার্টি নয়, সময় কাটানো হতে পারে স্কুল বেলার ফেলে আসা পুরনো বন্ধু দের সাথেও। হতে পারে পরিবারের সবাই কে নিয়ে সপ্তাহ শেষে ঘুরতে যাওয়া। বাঁচুন নিজের মতো করে।

ছোট ছোট এই কাজ গুলোতেই আনন্দ উপভোগ করতে থাকলে কোনো একদিন পিছন ফিরে দেখবেন এই ছোট আনন্দ গুলোই অনেক বড়ো আনন্দে পরিণত হয়েছে।