আজ বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস, জানুন এবছরের থিম ও প্রতিরোধের পদ্ধতি

আজ ১০ সেপ্টেম্বর, বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস। আত্মহত্যা একটি খুব বড় পদক্ষেপ, যা একজন ব্যক্তি নেন যখন তিনি সম্পূর্ণরূপে হতাশ হয়ে পড়েন। অর্থাৎ কোথাও কোনো আশার আলো দেখছেন না তিনি, তাই এরূপ কাজ। এই আত্মহত্যা প্রতিরোধ করার জন্যই বিশ্বজুড়ে আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস পালিত হয় (সুইসাইড প্রিভেনশন টিপস)। এই দিনটি প্রতি বছর ১০ই সেপ্টেম্বর পালিত হয়ে থাকে।

'ন্যাশনাল ক্রাইম স্টেশন ব্যুরো'-র সাম্প্রতিকতম রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে প্রায় ৮ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় এই আত্মহত্যার কারণে। যেখানে ২০২১-এ আত্মহত্যার কারণে মৃত্যু হয়েছে ১ লক্ষ ৬৪ হাজার ৩৩ জনের। যার মধ্যে আত্মহত্যার সবথেকে হার বেশি কৃষক, বেকার, ছাত্র, গৃহবধূদের। পাশাপাশি রিপোর্ট অনুযায়ী, কিশোর-কিশোরী এবং ১৮-৩০ বছর বয়সীদের মধ্যে আত্মহত্যার প্রবণতা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

এটি একটি বিশ্বব্যাপী সচেতনতামূলক প্রচারণা, যার লক্ষ্য আত্মহত্যা প্রতিরোধে সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং ক্ষতিগ্রস্তদের সহায়তা করা। এই বছরের থিম হল "আত্মহত্যার উপর আখ্যান পরিবর্তন", যা আত্মহত্যা এবং এর কারণগুলি সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলার গুরুত্ব তুলে ধরে। যাতে এর ঘটনাগুলি কমাতে সহায়তা করে৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ২০২৪ থেকে ২০২৬ সালের জন্য এই থিমটি বেছে নিয়েছে।

কেন এই বিষয়ে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ?

আত্মহত্যা একটি গুরুতর বিশ্বব্যপী সমস্যা। এই সমস্যাটি এতটাই জটিল যে এর পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, চাপ, একাকীত্ব, সামাজিক বা অর্থনৈতিক চাপ ইত্যাদি। এই কারণগুলি চিহ্নিত করতে এবং কীভাবে আমরা আক্রান্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারি তা বোঝার জন্য এই সময়ে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আত্মহত্যা প্রতিরোধ করার জন্য, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি হতাশাজনক পরিস্থিতির ফলাফল, তবে এই ধরনের পরিস্থিতি প্রতিরোধে সহায়তা পাওয়া যায়, যা মানুষের সচেতন হওয়া উচিত।

কীভাবে আত্মহত্যার ঘটনা রোধ করা যায়?

• মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস বাড়ানো - এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে সবাই মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি সম্পর্কে জানেন এবং ব্যবহার করেন। বিশেষ করে যারা সংকটে আছেন। এরজন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে খোলামেলা কথা বলা এবং পেশাদার পরামর্শদাতাদের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

• ইতিবাচক সামাজিক সমর্থন প্রদান - ইতিবাচক সামাজিক সমর্থন প্রদান আত্মহত্যা প্রতিরোধে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সম্প্রদায়ের সদস্যদের সাথে সহায়ক সম্পর্ক গড়ে তোলার মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে।

• শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ - আত্মহত্যা সম্পর্কে শিক্ষা এবং প্রশিক্ষণ প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে লোকেরা সমস্যাটি চিনতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্তদের সহায়তা প্রদান করতে পারে। এটি শিক্ষক, চিকিৎসক, নার্স এবং সাধারণ জনগণের জন্য প্রশিক্ষণ কর্মসূচির মাধ্যমে করা যেতে পারে।

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা - শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রচার করা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আত্মহত্যার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করে করা যেতে পারে।

• সাহায্য প্রদান - আত্মহত্যার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য সহায়তা প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে ক্রাইসিস ইন্টারভেনশন সার্ভিস, সুইসাইড প্রিভেনশন হেল্পলাইন এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে কথা বলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

• আত্মহত্যা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো - আত্মহত্যার বিষয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে লোকেরা সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং সাহায্য চাইতে দ্বিধা না করে। এটি স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং সম্প্রদায়গুলিতে সচেতনতামূলক কর্মসূচির মাধ্যমে করা যেতে পারে।