(ছবি) নিজের মস্তিষ্ক সম্পর্কে এই কথাগুলি জেনে রাখা অবশ্যই প্রয়োজন

বাম হাতের ব্যবহার করে রাগ কমান

অল্পেতেই রেগে যাওয়ার অভ্যাস থাকলে তাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কায়দা জানতে হবে। যদি আপনি ডান হাতি হন তাহলে ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে বাম হাতেও কাজ করা অভ্যাস করুন। এতে মস্তিষ্ক রাগ নিয়ন্ত্রণে সক্ষম হবে।

হাতের নড়াচড়া

হাত নেড়ে কথা বলার সঙ্গে মস্তিষ্কের যোগাযোগ রয়েছে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা বেশি হাত নেড়ে কথা বলেন, তারা নিজের বক্তব্য অনেক ভালোভাবে বোঝাতে সক্ষম হন।

ভুরু তুলে কথা বলা

ভুরু উঁচিয়ে কথা বলা মানুষেরা সাধারণত সৃষ্টিশীল হন।

লিখে রাখা

আপনাকে যদি কোনও প্রেজেন্টেশন দিতে হয় বা পরীক্ষায় বসতে হয় সকালে, তাহলে আগের দিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি পয়েন্ট করে লিখে রাখুন। এতে মস্তিষ্ক ভালো করে মনে রাখতে পারবে।

জটিল সময়ে হেসে ওঠা

ঝগড়া বা মনোমালিন্যের সময়ে হঠাৎ হেসে উঠলে বেড়ে ওঠা রক্তচাপ একেবারে স্বাভাবিক হয়ে যায়। হাসি নকল হলেও মস্তিষ্কে সবকিছু ঠিক রয়েছে বলে সঙ্কেত পৌঁছয়।

কী করবেন না জানুন

কী কী করতে হবে সেটা অনেকেই নানা জায়গায় লিখে রাখেন। তবে কী করতে হবে না সেটা লিখে রাখলে অনেক বেশি ফল পাবেন বলে গবেষণায় দেখা গিয়েছে।

মাল্টি টাস্কিং নয়

একসঙ্গে অনেকগুলি কাজ করলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা কমে যায়। এতে মনে রাখার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে ও কাজটাও ভালো হয় না। তাই একসঙ্গে অনেক কাজ করাকে এড়িয়ে চলুন।