(ছবি) সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ দাওয়াই

গরম জলের ভাপ নেওয়া

ফুটন্ত গরম জলের উপরে মুখ দিয়ে তা গামছা বা তোয়ালে চাপা দিয়ে ভাপ নিয়ে নাকের আটকানো ভাব অনেকটা কমে যাবে। এতে নাকের ভিতরের অংশ আর্দ্র হবে ও শুকনো মিউকাস বেরিয়ে আসতে সাহায্য হবে। তবে এই উপায়ে আরাম স্বল্পস্থায়ী হয়।

নুন জল

অনেক সময়ে ধুলো-ময়লা-দূষণের ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায়। তা দূর করতে নুন জল ভালো কাজ করে।

ধূমপান নয়

সাইনাসের সমস্যায় আক্রান্ত ধূমপায়ীদের সমস্যা সবচেয়ে বেশি হয়। নিয়মিত সিগারেট খেলে সাইনাসের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়।

নাকের স্প্রে ব্যবহার

নাক বন্ধ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নাকের স্প্রে ব্যবহার করুন। এতে নাক খোলা থাকবে। শ্বাসপ্রশ্বাস নিতেও অসুবিধা হবে না।

অসুবিধা সম্পর্কে জানুন

আপনি যদি জেনে যান, কোন জিনিসে আপনার অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়, তাহলে তা থেকে দূরে থাকুন। অ্যালার্জি সাইনাসের সমস্য়াকে বাড়িয়ে দেয়।

ওজন কমানো

আপনি কি জানেন, যারা স্থূলকায় হন, তাদের ক্ষেত্রে ক্রনিক সাইনাসের সমস্যা আরও বেশি করে দেখা দেয়। তাই সবার আগে নিজের ওজন সম্পর্কে ওয়াকিবহাল হোন।

শল্য চিকিৎসা করান

যদি উপরের কোনও একটি উপায়ও আপনার সাইনাসের সমস্যাকে দূর করতে না পারে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। সম্ভবত, শল্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে আপনার।