Home remedies for acidity: শীতে বদহজমকে বলুন বাই-বাই! চোখ বন্ধ করে ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া টোটকায়

Home remedies for acidity: অ্যাসিডিটি, শীতের মরশুমে (Acidity in the winter season) হওয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্য়া। কারণ, এই মরশুমে আমাদের তেলে ভাজা ও মশলাদার খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। যা থেকেই অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে। অ্যাসিডিটি (Acidity) হলে অস্বস্তি হতে পারে, যার মধ্যে বুকে জ্বালাপোড়া, ফোলাভাব এবং বদহজম তো রয়েছেই। যদিও কিছু ওষুধ দ্রুত ত্রাণ দেয় ঠিকই কিন্তু এগুলির দীর্ঘদিনের ব্যবহার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তবে এই সমস্যা মেটাবে ঘরোয়া প্রতিকার, ভাবছেন কীভাবে?

কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (Home remedies for acidity) আছে, যা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অ্যাসিডিটির সমস্য়া মেটাতে একটি কার্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায় হতে পারে। এই প্রতিকারগুলি পাকস্থলীর ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে এবং হজমের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে সাহায্য করে। অ্যাসিডিটির এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সম্বন্ধে জেনে নিন-

ছবি সৌ: পিক্সেলস

• মৌরি

মৌরির (Fennel seeds) হজম এবং অ্যাসিডিটি কমানোর জন্য চমৎকার উপাদান। এজন্য এক চা-চামচ মৌরি বীজ চিবিয়ে বা চা তৈরি করে পান করুন। এটি পেটের আস্তরণকে প্রশমিত করতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

• আদা

আদা তার প্রদাহ বিরোধী এবং পাচক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এজন্য আদা চা খাওয়া বা কাঁচা আদার একটি ছোট টুকরো চিবিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে এবং ফোলাভাব ও বমি বমি ভাবের মতো উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে এই এক টুকরো আদা।

• কলা

কলা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। যা অ্যাসিডিটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। একটি পাকা কলা খেলে পেটের আস্তরণের আবরণ, অ্যাসিড উৎপাদন কমাতে এবং জ্বালা প্রতিরোধ করতে পারে।

• তুলসী পাতা

তুলসী পাতার প্রশান্তিদায়ক এবং কারমিনিটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অ্যাসিডিটি কমাতে পারে। এজন্য কয়েকটি টাটকা তুলসী পাতা চিবিয়ে বা জলে ফুটিয়ে চা তৈরি করলে পান করুন। এতে উপকার পাওয়া যায়। অম্বল এবং বদহজম থেকে মুক্তি পেতে তুলসী চায়ে রোজ চুমুক দিন।

• ঠাণ্ডা দুধ

দুধ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড দূর করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করলে তাৎক্ষণিকভাবে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে এতে চিনি বা কোন সংযোজন মেশানো এড়িয়ে চলুন।

• অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরার রসে প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য জনপ্রিয়। যা পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীতে প্রদাহ কমাতে পারে। খাবারের আগে অল্প পরিমাণে টাটকা অ্যালোভেরার রস পান করা, অ্যাসিড উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রিফ্লাক্স প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।