বর্ষাকালে চাট-ফুচকা খেলেই লুজ মোশন? পেটের সমস্যা এড়াতে মেনে চলুন এই ঘরোয়া প্রতিকার

সারাদিন ধরে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টি, আর মেঘাচ্ছন্ন আকাশ। এই সময় তাপ ও সূর্যালোক থেকে স্বস্তি পাওয়া গেলেও আর্দ্রতা বেড়ে যায়। আর এতেই বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। সাধারণত এই ঋতুতে পেট সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা দেখা যায়। যা আমাদের অনেক কষ্ট দেয়।

এই মরশুমে বাইরের খাবার, যেমন- চাট, পকোড়া, ফুচকা খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায় অনেকেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই মরশুমে এসব খেলে হজমের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, আপনি ডায়রিয়াতেও ভুগতে পারেন।

ছবি সৌ:পিক্সলেস

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যার মূল কারণ হল, নোংরা জল বা দূষিত খাবার। আপনিও যদি এই সমস্যার সম্মুখীন হন এবং তাৎক্ষণিক উপশম চান, তাহলে এখানে উল্লিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি ঘরে বসেই কীভাবে ডায়রিয়ার সমস্যা নিরাময় করতে পারেন এবং লুজ মোশন থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

• এই সমস্যা মেটাতে এক কাপ টক দই নিন, তাতে এক কাপ জল দিন। এবার এতে গ্রেট করা আদা মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন।

• যদি দই খেতে না চান, তাহলে একটি পাত্রে এক চামচ ঘি নিয়ে তাতে আদার পেস্ট, জায়ফল গুঁড়ো ও সামান্য চিনি মিশিয়ে দিনে ৩ থেকে ৪ বার খান। এতেও রেহাই পাবেন।

• একটি কলা মাখিয়ে তাতে আধা চা চামচ ঘি, এক চিমটি জায়ফলের গুঁড়ো এবং এক চিমটি দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে দুবার খেলেও উপকার পাবেন।

• ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে গরম ভাতের সাথে দই ও আধা চামচ ঘি মিশিয়ে খান। আপনি ডায়রিয়া থেকে তাৎক্ষণিক উপশম পাবেন।

বর্ষায় পেটে ব্যথা, ডায়রিয়ার সমস্যা, হতে পারে কলেরা! নিজেকে রক্ষা করতে জেনে নিন এর লক্ষণ ও চিকিৎসা

• আপনি এক চামচ মৌরি এবং এক চামচ আদা গুঁড়ো মিশিয়ে দিনে দুবার চিবিয়ে খান। এতে করে ডায়রিয়ার সমস্যা চলে যাবে।

• এক কাপ কালো চা বা দুধ ছাড়া চা বানিয়ে তাতে লেবুর রস, সবুজ এলাচ বা জায়ফল মিশিয়ে পান করুন। যখনই আপনার লুজ মোশন থাকে তখনই এটি সেবন করুন।

• এর পাশাপাশি ঘি ও আপেলের খোসা ছাড়িয়ে ভালো করে মেশান। এবার এতে জায়ফল ও এলাচ মিশিয়ে খান। এটি খেলেই ডায়রিয়ার সমস্যা চলে যাবে।