বর্ষায় জয়েন্টের ব্যথা বেড়েছে? এই ঘরোয়া তেলের ব্যবহারে ব্যথা হবে উধাও!

পরিবর্তিত আবহাওয়ায় বেশিরভাগ মানুষেরই জয়েন্ট, হাড়, পেশী, হাঁটু এবং বাতের ব্যথায় ভুক্তভুগি। অনেক মানুষ এতটাই যন্ত্রণায় থাকেন যে তারা দাঁড়াতে, বসতে, হাঁটতে ও অন্যান্য দৈনন্দিন কাজ করতে বাধা পান। এই ব্যথা এড়াতে, আমরা অনেক সময়ই প্রাকৃতিক প্রতিকারের সন্ধান করে থাকি। এমন অবস্থায় নাভিতে তিলের তেল লাগালে জয়েন্টের ব্যথা থেকে অনেকাংশে উপশম পাওয়া যাবে বলে মনে করা হয়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বয়স বাড়ার সঙ্গেই হাড়ের ঘনত্ব কমে যায়। যার কারণে আমদের জয়েন্টগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও, শরীরের ভুল ভঙ্গি, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং আর্থ্রাইটিস, অস্টিওপোরোসিস ইত্যাদির মতো চিকিৎসার কারণেও জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলা সমস্যা দেখা দেয়।

ছবি সৌ:পিক্সেলস

এই জয়েন্টের ব্যথা জীবনধারাকে প্রভাবিত করে, এমনকি মৌলিক ক্রিয়াকলাপের জন্যও আপনাকে অন্যের উপর নির্ভরশীল করে তোলে। এমন পরিস্থিতিতে, জয়েন্টের ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকরী সমাধান হতে পারে তিলের তেল।

তিলের তেল দিয়ে নাভিতে মালিশ করা একটি শক্তিশালী প্রাচীন পদ্ধতি। এটি আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং অনেক রোগ নিরাময় করে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, নাভি হল শরীরের চেতনার কেন্দ্র, যেখানে প্রচুর শক্তি সঞ্চিত হয়। নাভি ৭২ হাজার স্নায়ুর মাধ্যমে শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গের সাথে সংযুক্ত থাকে। তবে এইভাবে নাভি ম্যাসেজ করা স্নায়ু শেষগুলিকে উদ্দীপিত করে। আপনি এটি থেকে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা পাবেন।

• শরীরের ঠিক কোন জায়গায় তিলের তেল লাগাবেন-

একাধিক পুষ্টিগুণের কারণে তিলকে "তৈলবীজের রাণী" বলা হয়। আয়ুর্বেদে তিলের তেলের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। খাওয়া, মালিশ এবং নাভিতে লাগানোর জন্য তিলের তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, তিলের তেল শরীরে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ফ্রি র‌যাডিক্যালের কারণে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়।

• জয়েন্টের ব্যথা সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে-

তিলের তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই তেল দিয়ে নাভিতে মালিশ করলে জয়েন্ট ও পেশীর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও তিলের তেলের ব্যবহার অস্টিওআর্থারাইটিসেও উপশম দেয়। এটি জয়েন্টে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ, যা বিশ্বের জনসংখ্যার একটি বড় সংখ্যাকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও নাভিতে তিলের তেল লাগালে শরীরের বাত দোষ প্রশমিত হয় বলে জানা যায়। এটি পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।

এর ব্যবহারের জন্য মাত্র ২-৩ ফোঁটা তিলের তেল নিয়ে নাভিতে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন। তবে সবসময় খেয়াল রাখতে হবে নাভিতে যেন খুব জোরে চাপ না পড়ে। সমস্যা বাড়লে একজন দক্ষ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।