(ছবি) থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে আনতে কার্যকর হতে পারে এই উপায়গুলি

Posted By: OneIndia Bengali Digital Desk
Subscribe to Boldsky

থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের মেটাবলিজমের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তবে এই গ্রন্থির কোনও সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের অনেক বেশি করে হয়। মনে করা হয়, স্ত্রী হরমোন থাইরয়েডের সমস্যাকে বেশি করে উসকে দেয়। যার ফলে মহিলাকার এতে বেশি করে আক্রান্ত হন। [থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে এই খাবারগুলি বর্জন করুন]

থাইরয়েডের কোনও সমস্যা হলে তা আমাদের শরীরের নানা কাজকর্মের উপরে প্রভাব ফেলে। শরীর স্বাভাবিক ছন্দ হারিয়ে ফেলে। এর ফলে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ, প্রোটিনের পরিমাণ ইত্যাদির উপরে গভীর প্রভাব পড়ে। থাইরয়েডের ফলে হরমোন তৈরির প্রক্রিয়া শ্লথ হয়ে যায়, যে অবস্থাকে বলে হাইপোথাইরয়েডইজম। [ডায়বেটিসের এই অচেনা লক্ষণগুলি জেনে নিয়ে সচেতন হোন]

থাইরয়েডের সমস্যা হলে গলা ফুলে যায়। এছাড়া হৃদস্পন্দনের গতি পাল্টে যায়। মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, চুল বেশি করে পড়তে শুরু করে। এরকম নানা সমস্যা থাইরয়েড আক্রান্তদের মধ্যে দেখা যায়। [অনিদ্রা দূর করতে সবচেয়ে উপযোগী এই খাবারগুলি]

তবে থাইরয়েডের সমস্যা চেষ্টা করলেই কমিয়ে আনা যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ তো অবশ্যই নেবেন, তবে তার পাশাপাশি এই ঘরোয়া টোটকাগুলি মেনে চলতে পারেন। একনজরে দেখে নিন, থাইরয়েড নিরাময়ে কোন ঘরোয়া টোটকাগুলি বেশি কার্যকর। [ কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীর পরজীবীতে ভরে গিয়েছে]

পালংশাক

পালংশাক

থাইরয়েড কমাতে পালংশাক উল্লেখযোগ্য ভূমিকা নিতে পারে। পালংশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ যা একে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

নারকেল তেল

নারকেল তেল

থাইরয়েডের মাত্র বেড়ে গেলেই অস্টোজেনের উৎপাদনও বেড়ে যায়। নারকেল তেল সেই উৎপাদনের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এছাড়া শরীরের মেটাবলিক মাত্রাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে নারকেল তেল।

হলুদ

হলুদ

ভারতীয় সব রান্নাতেই হলুদ দেওয়া হয়। এতে থাকা উপাদান থাইরয়েডকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

টেবল সল্ট

টেবল সল্ট

টেবল সল্টে থাকে আয়োডিন যা থাইরয়েড হরমোনের নিঃসরণকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

আদা

আদা

আদায় থাকা উপাদান থাইরয়েডের প্রদাহকে কমিয়ে রাখে। এতে থাকা জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম থাইরয়েডকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ থাইরয়েড গ্রন্থিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। তাই থাইরয়েড দূরে তাড়াতে ডিমের সাদা অংশ অবশ্যই খান।

আখরোট

আখরোট

আখরোটে রয়েছে ম্যাগনেশিয়াম ও আয়োডিন। এগুলি থাইরয়েড হরমোন নিঃসরণকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

যোগাসন

যোগাসন

বিভিন্ন রোগ সারাতে যোগব্যায়াম অব্যর্থভাবে ভালো কাজ করে। তেমনই কয়েক ধরনের যোগাসন থাইরয়েড কমাতে সাহায্য করে। যোগাসন প্রশিক্ষকের সাহায্য নিয়ে সেগুলি করতে পারেন।

শরীরচর্চা

শরীরচর্চা

যদি আপনি থাইরয়েডে আক্রান্ত হন তাহলে অবশ্যই রোগ সারাতে নিয়মিত শরীরচর্চায় মন দিন। প্রতিদিনের ঘাম ঝরানো শরীরচর্চা এই রোগ থেকে দূরে রাখবে আপনাকে।

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Home Remedies For Thyroid Disease

    Home Remedies For Thyroid Disease
    Story first published: Tuesday, July 26, 2016, 16:42 [IST]
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more