এটি খেলে পিঠে ব্যাথা আর হবে না!

Posted By:
Subscribe to Boldsky

সায়াটিকা হল এক ধরনের পায়ের যন্ত্রণা, যা পিটের শেষভাগ থেকে শুরু হয়ে কোমর হয়ে পৌঁছে যায় পায়ে। নানা করাণে এই রোগ হতে পারে। সারাক্ষণ চিয়ারে বা সোফায় বসে থাকা যদি একটা কারণ হয়, তাহলে বাকি কারণগুলির মধ্য়ে অন্য়তম হল রেপচার ডিস্ক, স্পাইনাল ক্য়ানেল ছোট হয়ে যাওয়া এবং চোট লাগা।

সায়াটিকা নার্ভ স্পাইনাল কর্ড থেকে নিচের দিকে নেমে এসে শাখা-প্রশাখা ছড়িয়ে দেয় পায়ের নানা অংশে। সেই কারণেই তো সায়াটিকার যন্ত্রণায় আক্রান্ত হলে অনেকের পা অবশ হয়ে যায়। তাই প্রথমটায় অনেকে বুঝে উঠতে পারেন না যে পিটের যন্ত্রণা পা পর্যন্ত কেন গড়াচ্ছে। এবার বুঝলেন তো আসল কারণটা কী!

তবে এই রোগে শরীরের য দুটি অংশের উপর সবথেকে বেশি প্রভাব পরে, তা হল পিঠের নিচের অংশ এবং হিপ। প্রসঙ্গত যারা এই যন্ত্রণায় একেবারে কাবু হয়ে পরেছেন তাদের কথা ভেবে এই প্রবন্ধে এমন একটি ঘরোয়া ওষুধ নিয়ে আলোচনা করা হল যা নিয়মিত খেলে সায়াটিকার যন্ত্রণা একেবারে কমে যায়।

তাহলে অপেক্ষা কিসের, পড়ে ফেলুন বাকি প্রবন্ধটা।

যে যে উপকরণগুলি লাগবে:

যে যে উপকরণগুলি লাগবে:

১. ২০০ এম এল দুধ

২. ৪ টে রসুনের কোয়া

বানাবেন কী করে ওষুধটা?

বানাবেন কী করে ওষুধটা?

কোয়াগুলি চাড়িয়ে রসুনগুলো অল্প আঁচে পোড়ান। যখন দেখবেন রসুনগুলো হালকা গরম হয়ে গেছে তখন তাতে পরিমাণ মতো দুধ দিয়ে দিন। কয়েক মিনিট রান্না করে আগুনটা বন্ধ করে দিন। চাটুটা বেশি করবেন না। খেয়াল রাখবেন দুধটা যেন ফুটে না যায়।

ওষুধটি খাওয়ার নিয়ম:

ওষুধটি খাওয়ার নিয়ম:

দিনে একবার এই ওষুধটি খেতে হবে। কয়েকদিন খেলেই দেখবেন পিঠে যন্ত্রণা কমতে শুরু করে দিয়েছে। যন্ত্রণা কমে গেলে ওষুধটি খাওয়া বন্ধ করে দেবেন কিন্তু!

রসুনের উপকারিতা:

রসুনের উপকারিতা:

এই পানীয়টি যন্ত্রণা কমানোর পাশাপাশি সায়াটিকা নার্ভের প্রদাহ কমায়। ফলে যন্ত্রণা কমতে শুরু করে। আসলে রসুনে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রপাটিজ থাকার কারণেই যন্ত্রণা কমাতে এটি এতটা কার্যকরি ভূমিকা নেয়। ইচ্ছা হলে এই মিশ্রণে আপনি অল্প করে মধু মেশাতে পারেন। তাতে স্বাদটা আরও ভালো হয়ে যাবে।

আরও কিছু বিষয়:

আরও কিছু বিষয়:

পিঠের যন্ত্রণা কমাতে এই পানীয়টির সঙ্গে কিন্তু প্রতিদিন শরীরচর্চা করতে হবে। তবেই কিন্তু আরাম পাবেন। না হলে কিন্তু যন্ত্রণা কমতে একটু সময় নেবে।

Read more about: রসুন, দুধ
English summary
Sciatica is a kind of leg pain that starts at the bottom of the back and passes through the buttock region and the greater sciatic nerve in the back of the leg.
Story first published: Thursday, February 16, 2017, 11:31 [IST]
Please Wait while comments are loading...