করোনা ভাইরাস : ভাইরাসে সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি কাদের বেশি?

১) বয়স্ক ব্যক্তি

৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের নোভেল করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন(CDC)এর তথ্য অনুযায়ী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ৮৫ বছরের বেশি বয়স্ক ৩১-৭০ শতাংশ এবং ৬৫-৮৪ বছর বয়সের মধ্যে ৩১-৫৯ শতাংশ মানুষ কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি। আর, ৮৫ বছরের বেশি বয়স্করা ১০-২৭ শতাংশ এবং ৬৫-৮৪ বছর বয়সীদের মধ্যে ৪-১১ শতাংশ মানুষ করোনা ভাইরাসজনিত কারণে মারা গিয়েছে।

বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের সুরক্ষার জন্য যা যা করতে পারেন -

ক) স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট

খ) দৈনন্দিন ব্যায়াম

গ) প্রচুর ঘুম

ঘ) ঘন ঘন সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধোওয়া

ঙ) যারা অসুস্থ ব্যক্তি তাদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ না করা

২) HIV আক্রান্ত ব্যক্তিরা

বর্তমানে, HIV আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কোভিড-১৯ এর ঝুঁকি সম্পর্কে জানা যায়নি। তবে, HIV আক্রান্ত ব্যক্তিরা অসুস্থ হতে পারে যদি তাদের CD4 সেল কাউন্ট কম থাকে এবং তারা যদি HIV চিকিৎসায় না থাকে। এছাড়াও, তারা তাদের বয়স এবং অন্যান্য অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার উপর ভিত্তি করে করোনা ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে।

HIV আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের সুরক্ষার জন্য যা যা করতে পারেন -

ক) সুষম খাদ্য গ্রহণ করা

খ) মানসিক চাপ কম করা

গ) কমপক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমোনো

ঘ) HIV ওষুধগুলি সময়মতো খাওয়া

করোনা ভাইরাস : লকডাউনের সময় যেসমস্ত খাদ্যগুলি মজুত রাখবেন

৩) গর্ভবতী মহিলা

গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলারা তাদের দেহে বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করে যা কোভিড-১৯ এবং অন্যান্য সংক্রমণ যেমন - ইনফ্লুয়েঞ্জা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন -

ক) যারা অসুস্থ তাদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না

খ) আপনার হাত সাবান এবং জল বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিইটিজার দিয়ে ঘন ঘন পরিষ্কার করুন

৪) হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

হাঁপানি রোগীদের করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে কারণ ভাইরাসটি শ্বাস নালীতে (ফুসফুস, নাক এবং গলা) আক্রমণ করে, যা হাঁপানি রোগের মূল কারণ এবং এটি নিউমোনিয়া ও তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের দিকে পরিচালিত করে।

হাঁপানি রোগীরা কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন -

ক) ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে হাঁপানির ওষুধ খান

খ) হাঁপানিতে আক্রান্ত হওয়ার মতো জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন

গ) শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে ইনহেলার ব্যবহার করুন

ঘ) আপনার হাত সাবান এবং জল বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিইটিজার দিয়ে প্রায়শই পরিষ্কার করুন

ঙ) ভাইরাস থেকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে বাড়িতে থাকুন

চ) কোভিড-১৯ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে দরজার লক, টেবিল, হ্যান্ডল, ডেস্ক, ফোন, টয়লেট, কীবোর্ড-এর মতো প্রায়ই স্পর্শ করা জিনিসগুলি পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশিত করুন।

মনে রাখবেন...

বর্তমানে, করোনা ভাইরাস প্রতিরোধের জন্য কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসা বা ভ্যাকসিন নেই। আপনি যা করতে পারেন তা হল, এই ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধে সাবধানতা অবলম্বনমূলক পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা।