World Arthritis Day: বিশ্ব আর্থ্রাইটিস দিবস কবে? জেনে নিন কেন এই দিবস পালন করা হয় ও এর উদ্দেশ্য

World Arthritis Day: আর্থ্রাইটিস (Arthritis) এমন একটি রোগ যা প্রায়শই বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষকে প্রভাবিত করে। আর্থ্রাইটিস বলতে সাধারণত অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টের ব্যথাকেই (joint pain) বোঝানো হয়। তবে এটি নির্দিষ্ট কোনও একটি রোগ নয়। এটি এক বা একাধিক জয়েন্টকে আক্রান্ত করতে পারে। এই সমস্যাটি ক্রমশ মানুষকে শিকার করে চলেছে, কিন্তু আজও অনেকের মধ্যে এটি সম্পর্কে সচেতনতার (Arthritis Awareness) অভাব রয়েছে।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে প্রতি ৫ জনের একজনই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত। এমন পরিস্থিতিতে জনগণকে সচেতন করার লক্ষ্যে প্রতি বছর ১২ই অক্টোবর বিশ্ব আর্থ্রাইটিস দিবস পালিত হয়। চিকিৎসকরা বলছেন, আর্থ্রাইটিসের সাধারণ লক্ষণ (Common symptoms of arthritis) ও উপসর্গগুলি হাড়ের জয়েন্ট (bone joint) অর্থাৎ হাড়ের গিঁটের সাথে সম্পর্কিত। তবে এখনও মানুষের মধ্যে এই সম্বন্ধে সচেতনতার অভাব রয়ে গিয়েছে।

ছবি সৌ:পিক্সেলস

বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো রোগ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার আগে তার সম্পর্কে সঠিক তথ্য থাকা খুবই জরুরি। মানুষজন প্রায়শই আর্থ্রাইটিস সম্পর্কিত অনেক গুজব বিশ্বাস করে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, আজকের প্রতিবেদনে আর্থ্রাইটিস সম্পর্কিত কিছু সাধারণ মিথ (Common Myths About Arthritis) এবং তাদের সত্যতা সম্পর্কে জেনে নিন-

• মিথ ১: জয়েন্টে ব্যথা সবসময় বাত হয়

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সমস্ত জয়েন্টের ব্যথা বাতের কারণে হয় না, যদিও জয়েন্টে ব্যথা বার্ধক্যজনিত একটি সাধারণ কারণ। এমন পরিস্থিতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণ, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মতো স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা কমানো যেতে পারে।

মিথ ২:আর্থ্রাইটিস শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ওজনই একমাত্র কারণ নয় অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর। জয়েন্ট ইনজুরি, বয়স, লিঙ্গ এবং জেনেটিক কারণগুলিও আর্থ্রাইটিসের বিকাশে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা আর্থ্রাইটিসের সম্ভাবনা এবং তীব্রতা হ্রাস করে, তবে এটি প্রতিরোধ করতে পারে না।

• মিথ ৩: শুধুমাত্র বয়স্করাই আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হয়

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু বয়স্করাই আর্থ্রাইটিসে ভোগেন, এমন ধারণা ভুল। আর্থ্রাইটিস সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে, তবে এটি বয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এমনকি এটি শিশু এবং যুবকদেরও প্রভাবিত করতে পারে। জুভেনাইল আর্থ্রাইটিসকে ১৬ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে সংঘটিত বাত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এছাড়া প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের সম্ভাবনা বাড়ে।

• মিথ ৪: ব্যায়াম বাতের ব্যথাকে আরও খারাপ করে তোলে

চিকিৎসকদের মতে, বাতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। কম-প্রভাবিত ব্যায়াম, যা পেশীকে শক্তিশালী করতে, জয়েন্টের নমনীয়তা উন্নত করতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। তার মধ্যে যোগব্যায়াম, হাঁটা এবং সাঁতারও অন্তর্ভুক্ত। তবে যেকোনো ধরনের ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।