Neck pain: ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে অসহ্য ব্যথা, জটিল অসুখ করেনি তো?

Neck pain: রাতে চোখে ঘুম নেই। ঘুমের বারোটা বেজে গিয়েছে। কাজের চাপ বা বাড়ির অশান্তি কিন্তু নয়। অস্বস্তি বাড়িয়েছে ঘাড়ের ব্যথা (Neck pain)। অনেকেরই সকালে উঠে ঘাড়ে টনটন করে ব্যথা করে। কেউ কেউ বলেন শোওয়ার দোষে এই ব্যথা। আবার কেউ বলেন ফোন ঘাটার পরিনতি।

আদতে কী কারণ দায়ী, তা কিন্তু অজানাই থেকে যায়। অনেক সময় আমরা এই ঘাড়ের ব্যথা উপেক্ষা করে থাকি। কিন্তু এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে, তা কি জানেন?

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বয়স কুড়ি হোক বা ষাট, আজকাল ঘাড় ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। তবে এটি কখনও কখনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয়, তবে আপনার এটিকে একেবারেই উপেক্ষা করা উচিত নয়। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিৎসকদের আশঙ্কা, অতিরিক্ত মোবাইল ফোন ব্যবহারই (Excessive use of mobile phone causes neck pain) এই সমস্যার মূলে। তাই চলুন পরিস্থিতি আরও খারাপ হওয়ার আগেই এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক-

• তীব্র ব্যথা: যদি আপনার ঘাড়ে তীব্র ব্যথা হয়, যার কারণে ঘুমাতে বা কাজ করতে সমস্যা হচ্ছে, তাহলে এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। কখনও কখনও তীব্র ব্যথা ভবিষ্যতে আপনার জন্য উদ্বেগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, তীব্র ব্যথা কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়।

• ব্যথার সাথে অসাড়তা বা ঝিনঝিন ভাব: যদি আপনি ঘাড়ের ব্যথার সাথে অসাড়তা বা ঝিনঝিন অনুভব করেন, তাহলে এটি একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কখনও কখনও যখন আপনি ঘন্টার পর ঘন্টা বসে কাজ করেন, তখন এই ধরনের ব্যথা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার এই ব্যথা উপেক্ষা করা একেবারেই উচিত নয়।

Hair care: একমাসেই চুল পড়া বন্ধ হবে, টাকে গজাবে চুল, ঘন-লম্বা রেশমি চুলের রহস্য!

• ঘাড় শক্ত হওয়া: যদি আপনি ঘাড়ে শক্ত হওয়া বা শক্ত হওয়ার মত সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে এটি একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই ঘাড়ের শক্ততা দূর করতে, আপনার নিয়মিত ব্যায়ামও করা উচিত। ব্যায়াম আপনার ঘাড়ের শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।

• এটি মাইগ্রেন হতে পারে: যদি আপনার ঘাড়ের ব্যথার সাথে মাথাব্যথা হয়, তাহলে এটি মাইগ্রেনও হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, মাইগ্রেনের সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য আপনার অবিলম্বে ডাক্তারকে এই সমস্যাটি সম্পর্কে জানানো গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, যদি আপনি ঘাড়ের ব্যথার সাথে সাথে আপনার হাত বা পায়ে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এটি একটি গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনাকে সঠিক চিকিৎসা এবং পরামর্শ দিতে পারবেন এবং ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারবেন।