পুরুষদের এলার্ট: ওয়েট ড্রিমস কমানোর বারোটি উপায়

By: Tulika Ghoshal
Subscribe to Boldsky

ওয়েট ড্রিমস বা স্বপ্নদোষ, কিশোর বয়েসে পুরুষ ও যুবক ছেলেদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা| স্বপ্নদোষ সাধারণত রাত্রিবেলায় ঘটে যখন আপনি ঘুমান| এটা এক ধরনের অনৈচ্ছিক বীর্যপাত যা সাধারণত ঘটে যখন যৌনাঙ্গ উদ্দীপিত হয়, আপনার জামাকাপড় বা ঘুমানোর ভঙ্গির ভিত্তিতে| স্বপ্নদোষের কারণ অনেক|

এই সমস্যা আপনার যৌন নিষ্ক্রিয়তা বা সক্রিয়তার ওপর ভিত্তি করে হয় না, এটা আবার আপনার রোজকার খাবার বা আপনার নিয়মিত হস্তমৈথুন করার ভিত্তিতেও ঘটে না| স্বপ্নদোষ ঘটার অনেক গোপনীয় কারণ আছে এবং এই সাধারণ সমস্যা সারিয়ে তোলার জন্যে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে|

গবেষণায় দেখা গেছে, আশি প্রতিশতেরও বেশি পুরুষেরা একটি জীবদ্দশায় অন্তত একবার স্বপ্নদোষের শিকার হয়| এটি যদি রোজকার সমস্যা হয়, ঘরোয়া প্রতিকার সবচেয়ে ভাল আপনাকে সারিয়ে তোলার জন্যে | আসুন দেখে নিন, ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার|

ঘুমানোর ভঙ্গি

ঘুমানোর ভঙ্গি

আপনি কি জানেন ঘুমানোর ভঙ্গি, একমাত্র কারণ পুরুষদের মধ্যে ওয়েট ড্রিমস হওয়ার| আপনার পক্ষে সঠিক হবে যদি আপনি পাশ ফিরে(বাম অথবা ডান) বা চিৎ হয়ে ঘুমান| উপুড় হয়ে ঘুমাবার সময় যৌনাঙ্গ ও বিছানায় ঘর্ষণ হয় যার ফলে যৌনাঙ্গে উদ্দীপিত হয়, আর তাই স্বপ্নদোষ|

খাদ্যের ধরণ

খাদ্যের ধরণ

মশলাদার খাবার ওয়েট ড্রিমসের একটি কারণ| রাত্রে মশলাদার খাবার পরিহার করুন এই সমস্যার মোকাবিলা এবং প্রতিরোধ করতে|

ব্যায়াম

ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করুন দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে| আপনার শরীরকে শান্ত রাখুন যা আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্যে ভাল এবং এটি আপনার স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে|

ভুই তুলসীর চা

ভুই তুলসীর চা

ভুই তুলসী স্বপ্নদোষের একটি অন্যতম প্রতিকার| রাতে খাবার পরে উষ্ণ গরম ভুই তুলসীর চা আপনাকে গভীর নিদ্রায় যেতে সাহায্য করবে|

মেথি ও মধু

মেথি ও মধু

আপনার যদি ওয়েট ড্রিমস হওয়ার ধাত থাকে, তাহলে এই সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারটি চেষ্টা করুন| এক কাপ চায়ের সাথে, এক চামচ মেথির গুঁড়া ও এক চামচ মধু যোগ করুন| স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে এই চা টি দিনে দুবার পান করুন|

যষ্টিমধু

যষ্টিমধু

যষ্টিমধুর চাও ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার| যষ্টিমধুর কিছু বৈশিষ্ট আছে যা শুক্রাণুর উৎপাদন দমন করে এবং স্বপ্নদোষ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সারিয়ে তোলে|

রসুন

রসুন

এই উপাদানটি আপনার চা এবং খাবারে যোগ করা যেতে পারে যেটি আপনার স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে পারে| রসুনের মধ্যে এলিসিন আছে যার একটি বিশেষ বৈশিষ্ট হল পুরুষদের যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয়, যা ওয়েট ড্রিমস হওয়ার সম্ভবনা কমায়|

দই

দই

প্রোবায়োটিক খাবার ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার আর একটি সহায়ক প্রতিকার| ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক টেবিল চামচ দই খেয়ে নিন| এটি আপনার ঘুম ভাল করে এবং খাবার ভাল হজম হওয়াতেও সাহায্য করে|

আমলা

আমলা

বৈঁচি বা আমলা স্বপ্নদোষ কমানোর আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার| যেহেতু এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে ভরপুর এটি স্বপ্নদোষ দূরে রাখতে সাহায্য করে| তাজা আমলার রস ও মধুর মিশ্রনে চুমুক দিন|

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

আপনি কি জানেন কাঁচা পেঁয়াজ স্বপ্নদোষ হওয়া সরিয়ে তোলে| পেঁয়াজের এসিডিক বৈশিষ্ট শরীরের রসের মধ্যে সামঞ্জস্য বজায় রাখে, যার জন্যে এই সমস্যাটি কমে যায়|

লাল ফল

লাল ফল

বিশেষজ্ঞরা বলেন যে লাল ফল এই পুরুষত্ব সমস্যা সারিয়ে তোলে| লাল ফল যেমন চেরি, আপেল এবং ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর যা অধিক শুক্রাণু উৎপাদন প্রতিরোধ করে ও ওয়েট ড্রিমস কমিয়ে তোলে|

তাপ জনিত খাবার

তাপ জনিত খাবার

অ্যাভোকাডো এক ফল যা ওয়েট ড্রিমস ঘটায়| তাপ জনিত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যাতে এই সমস্যাকে প্রতিরোধ করা যায়|

Read more about: স্বাস্থ্য
English summary
Wet dreams or nightfall is a common problem among men and young boys who are going through the adolescent age. Nightfall occurs when you are asleep. It is an involuntary ejaculation which usually occurs when the genitals become stimulated due to the type of clothes you wear or even due to a sleeping position. The causes of nightfall are many.
Story first published: Tuesday, December 6, 2016, 10:30 [IST]
Please Wait while comments are loading...