আঙুল ছুঁলেই বুঝে যাবেন আপনি হার্টের রোগে আক্রান্ত কিনা!

ধাপ ১:

মাটিতে বসে নিয়ে পা দুটি সামনের দিকে সোজা করে রাখুন। যেমনটা উপরের ছবিতে দেখানো হয়েছে।

ধাপ ২:

খেয়াল করবেন পায়ের আঙুলগুলি যেন ভাঁজ হয়ে না থাকে।

ধাপ ৩:

এবার চেষ্টা করুন পায়ের আঙুলগুলি ছোঁয়ার। ঠিক যেভাবে নিচের ছবিতে দেখান হয়েছে সেভাবে। পারলেন ছুঁতে?

ধাপ ৪:

যদি আঙুল ছুঁতে পারেন তাহলে বুঝবেন আপনার হার্ট একেবারে চাঙ্গা আছে।

ধাপ ৫:

আর যদি না পারেন। তাহলে বুঝবেন আপনার ব্লাড ভেসেলগুলি ফ্লেক্সিবেল বা নমনীয় নয়। যে কারণে আপনি পায়ের আঙুল ছুতে পারছেন না। এমনটা হলে যত শীঘ্র সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

ধাপ ৬:

ব্লাড ভেসেল যদি নমনীয় না হয় তাহলে হার্টের অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়।

ধাপ ৭:

তবে অনয়নীয় ব্লাড ভেসেল মানেই আপনার হার্টের রোগ আছে, এমনও নয় কিন্তু! আপনার বয়স কত, কোনও ধরনের নন কমিউনিকেবল ডিজিজ, যেমন-উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টরল প্রভৃতি রোগে আপনি আক্রান্ত কিনা, ওজন স্বাভাবিক আছে কিনা, জীবনযাত্রা কেমন এই সব নানা ফ্যাক্টর এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

ধাপ ৮:

এক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরমর্শ নেওয়াই সব থেকে নিরাপদ। কারণ তিনি প্রয়োজনীয় কিছু পরীক্ষা করে আপনাকে বলে দিতে পারেন বাস্তবিকই আপনার হার্টে কোনও সমস্যা আছে কিনা।