দৃষ্টিশক্তি ভালো করার সহজ কিছু উপায়

১. যে যে উপাদানগুলির লাগবে:

১০ চামচ মধু।

৩টে রসুমের কোয়া

৪টে লেবু

২০০ গ্রাম লিনসিড তেল

২. মধু:

দৃষ্টিশক্তি ফেরানোর পাশাপাশি চোখের প্রদাহ, চোখের লাল ভাব এবং জ্বালা কমাতেও মধুর কোনও বিকল্প নেই।

৩. রসুন:

এতে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকার কারণে এটি খেলে শরীরে বিপুল মাত্রায় অ্যান্টি অক্সিডেন্ট তৈরি হয়, যা চোখের লেন্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

৪. লেবু:

চোখের বেশ কিছু সংক্রমণ কমাতে লেবু দারুন কাজে দেয়। এছাড়া প্রতিদিন যদি লেবুর রস খাওয়া যায় তাহলে ছানি পড়ার আশঙ্কা তো কমেই, সেই সঙ্গে মেকুলার ডিজেনারেশন হওয়ার সম্ভাবনাও কমে।

৫. লিনসিড অয়েল:

এতে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা চোখের স্বাস্থ্য ফেরায়। তাই তো চোখকে ভালো রাখতে নিয়মিত এই তেলটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

৬. কীভাবে বানাবেন:

খোসা ছাড়িয়ে রসুনটা ভালো করে বেটে নিন। এরপর ছোট ছোট করে লেবু কেটে রসুনের সঙ্গে মেশান। এবার এই মিশ্রণে মধু এবং লিনসিড তেল মিশিয়ে নিনি। সবশেষে মিশ্রনটি ভালো করে মিশিয়ে একটা কাঠের চামচ দিয়ে যা যা উপাদান মিশ্রণে মিশে যায়নি সেগুলি বার করে নিন। এবার মিশ্রনটি রেফ্রিজেরেটরে রেখে দিন।

৭. মিশ্রনটি ব্যবহার করবেন কীভাবে:

এটি পান করবেন, ভুলেও কিন্তু চোখে লাগাবেন না। এখন প্রশ্ন প্রতিদিন কতটা পান করবেন এই মিশ্রন? কিছু খাওয়ার আগে নিয়ম করে এই মিশ্রনটি পান করুন। কয়েক দিনেই লক্ষ্য করবেন আপনার দৃষ্টিশক্তি ভাল হতে শুরু করেছে।