গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপ আপনার চোখের জন্য ক্ষতিকর! সতর্ক থাকুন

এপ্রিলেই শুরু হয়েছে তীব্র তাপপ্রবাহ। এই তাপ শুধুমাত্র আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর নয়, বরং এই তাপের প্রভাবে আমাদের চোখেরও ক্ষতি হয়। আমাদের চোখ ক্রমাগত ময়লা, দূষণ, গরম বাতাস, সূর্যের রশ্মি এবং ইউভি (UV) রশ্মির সংস্পর্শে আসে। ফলে এসবের প্রতিক্রিয়া হতে বাধ্য। পারদের মাত্রা বাড়ার সঙ্গেই আমরা আমাদের ত্বক এবং স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য বেশকিছু সতর্কতা অবলম্বন করে থাকি।

কিন্তু শুধু ত্বক নয়, আমাদের চোখের জন্যও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। তাপ এবং ইউভি রশ্মির দীর্ঘায়িত এক্সপোজার তাদের মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তাপপ্রবাহের সময় মানুষের সবচেয়ে সাধারণ চোখের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল শুষ্ক চোখ। এছাড়াও চোখের অন্যান্য সমস্যা রয়েছে যেমন- স্টি, কনজেক্টিভাইটিস এবং চোখের অ্যালার্জির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

ছবি সৌ:পিক্সেলস

• তাপ প্রবাহ চোখের রোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে:

ইউভি রশ্মি আমাদের চোখের জন্য যেমন ক্ষতিকর তেমনি আমাদের ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর। এটি ছানি বা রেটিনার ক্ষতির মতো চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাছাড়াও, প্রচণ্ড তাপ এবং অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের চোখে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। যা ফোলাভাব এবং জলযুক্ত চোখ পর্যন্ত হতে পারে। সংক্রামক কনজেক্টিভাইটিস, বিশেষ করে ভাইরাল এই ঋতুতে খুব সাধারণ। ছানি, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ) এবং ক্যান্সার সবই দীর্ঘ সময়ের জন্য অত্যধিক তাপের এক্সপোজারের কারণে হতে পারে।

• তাপপ্রবাহের সময় যেসব চোখের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারি আমরা, তা হল-

শুষ্ক চোখ: গ্রীষ্মকালে বায়ুমণ্ডলে আর্দ্রতা কম। প্রচণ্ড গরমে এসি ও ফ্যানের ব্যবহারে শুষ্ক চোখের সমস্যা খুবই সাধারণ। লক্ষণগুলি হতে পারে চোখ লাল হওয়া, কালশিটে বা চোখের তলায় কালোভাব, চোখে বারবার জল আসা এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।
স্টি: স্টি সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়াম দ্বারা সৃষ্টি হয়। এর উপসর্গ- দুটি চোখের পাতা ফুলে যাওয়া, ব্যথা, ফোলা এবং লালভাব।

• গ্রীষ্মে কীভাবে আমাদের চোখের যত্ন নেওয়া যায়?

আপনি যেমন আপনার ত্বক এবং চুলের যত্ন নেন, ঠিক তেমনি আপনার চোখের যত্ন নিন। এখানে চোখের যত্নের জন্য আপনার কী কী করনীয় দেখুন-
১. আপনি কন্টাক্ট লেন্স পরার আগে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন।
২. আপনার চোখ ঘষা এড়িয়ে চলুন।৩. ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করবে এমন সানগ্লাস বেছে নিন এবং আপনার চোখ সুরক্ষিত রাখুন।
৪. আপনি যদি কোনও বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করেন তবে উপযুক্ত চোখের রক্ষা করুন। ৫. ঠাণ্ডা জল চোখকে হাইড্রেটেড এবং সতেজ রাখতে পারে তাই বারবার চোখ ধুতে থাকুন।
৬. সবশেষে এই প্রচণ্ড দাবদহে শরীর ও চোখ সুস্থ রাখতে জল পান করুন।