(ছবি) বুক জ্বালা ও বদহজমের সমস্যা দূর করুন এই ঘরোয়া উপায়ে

পেট নিয়ে হাজারো ঝামেলার শেষ নেই। খুব মজা করে একটা জিনিস খেলেন কিন্তু তারপরই শুরু হল বদহজমের পালা। এজন্য অনেকেই ভয়ে বিভিন্ন ধরনের খাওয়া-দাওয়াই ছেড়ে দেন। [হেঁচকি থামানোর অব্যর্থ উপায়]

তবে আপনি ছাড়লেই খাওয়া কি আপনাকে ছাড়ে? কারও বাড়িতে গেলে অথবা নানা অনুষ্ঠানে বেশি তেল-মশলা যুক্ত খাবার খেতেই হয়। আর তারপরই শুরু হয়ে যায় বুক জ্বালা, বদহজমের মতো সমস্যা। এসব খাবারের ফলে পাকস্থলীর এনজাইম ঠিকমতো কাজ করে না। ফলে হজমের সমস্যা শুরু হয়। এছাড়া পেট ব্যথা, ডায়রিয়া, বমি, গ্যাসের সমস্যাও দেখা দেয়। [মাথা জোড়া টাক আটকাতে পারে এই ঘরোয়া টোটকাগুলি]

বদহজম বা বুক জ্বালার সমস্যা হয় নানা কারণে। তার মধ্যে অন্যতম হল দ্রুত খাবার খাওয়া, ঠিকভাবে না চিবানো, দুশ্চিন্তা, অবসাদ, রাত জেগে থাকা, অতিরিক্ত তেল-মশলা যুক্ত খাবার খাওয়া ইত্যাদি। বুক জ্বালা বা বদহজম চরমে উঠলে হৃদপিণ্ডের নানা সমস্যাও শুরু হতে পারে। [বয়স বাড়লেও ত্বক টানটান রাখার ঘরোয়া উপায়]

এমন অবস্থায় বুক জ্বালার সমস্যা সমাধান করতে চিকিৎসকের কাছে অবশ্যই যেতে পারেন। তবে তার আগে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় অবশ্যই অবলম্বন করে দেখতে পারেন। নিচের স্লাইডে দেখে নিন, কী কী উপায়ে বুক জ্বালার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি। [সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ দাওয়াই]

তুলসী পাতা

কয়েকটি তুলসী পাতা ধুয়ে চিবিয়ে খেয়ে নিন। ৪-৫টি তুলসী পাতা নিমেষে বুক জ্বালা থেকে আপনাকে রেহাই দিতে পারে। এতে থাকা আলসার নিরাময়কারী উপাদান পেটকেও ভালো রাখে।

এলাচ

জলে কয়েকটি এলাচ ফেলে তা কিছুক্ষণ ফুটিয়ে সেই জলটি খেয়ে নিন। এর ফলে অ্যাসিডিটির সমস্যা নিমেষে দূর হবে।

জোয়ান

রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে জোয়ান ভিজিয়ে পরের দিন সকালে সেই জলটি খেয়ে নিন। নিয়মিত খেলে বুক জ্বালার সমস্যা চিরতরে দূর হবে।

দুধ

পেটের সমস্যা কমাতে দুধের জুড়ি নেই। ঠান্ডা দুধ নিয়মিত খেলে পেটের জ্বালা ভাব বা বুক জ্বালার সমস্যা কমবে অনেকটাই।

কলা

কলায় রয়েছে উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম। একটি পাকা কলা নিয়মিত খেলে অ্যাসিডিটি সহ সমস্ত ধরনের টক্সিনকে শরীর থেকে বের করতে সমর্থ হবেন।

মৌরি

খাবার পরে অনেকেই মৌরি খান। সেটা যেমন করতে পারেন ঠিক সেভাবেই সারা রাত মৌরি ভেজানো জল পরেরদিন সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। এতে অ্যাসিডিটির সমস্য়া দূর হবে।

আমলকি

আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। ফলে তা হজমে দারুণ সাহায্য করে। আমলার রস করে বা চিবিয়েও খেতে পারেন। এতে নিশ্চিতভাবেই বুকজ্বালা থেকে মুক্তি মিলবে।