১৫ দিনের মধ্যে ঝুলে পরা পেট কমাতে প্রাতঃকালীন পানীয়

Posted By: Staff
Subscribe to Boldsky

পেটের মেদ সবথেকে নাছোরবান্দা মেদ হয়, যা সহজে ঝরানো যায়না এবং এর জন্যে এনেক চেষ্টার প্রয়োজন। যদিও, কিছু পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস পান করলে, মাত্র ১৫ দিনেই পেটের মেদ কমানো সম্ভব!

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস পান করার সাথে সাথে আপনাকে একটা স্বাস্থ্যকর জীবনশৈলীও পালন করতে হবে। সবধরনের তৈলাক্ত ও জাঙ্কফুড এড়িয়ে চলতে হবে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন, ওটস, ফল, সব্জি ইত্যাদি খেতে হবে।

এর সাথে সাথে, ১ ঘন্টা জোরে হাঁটা বা অন্য কোন রকমের শারীরিক কসরত করতে হবে, যেহেতু এগুলি বেশি পরিমানে ক্যালোরি বিশেষ করে পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। পেটের মেদ অনেক ধরণের রোগ যেমন, ডায়াবেটিস, ব্লাড-প্রেসার ইত্যাদির কারণ।

এখানে কিছু পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস রইল, যা পেট সমতল করতে আপনাকে প্রাতরাশের ১ ঘন্টা আগে পান করতে হবে।

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ১-

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ১-

• ১ টি শসা

• ২টি লেবু

• কয়েকটি পুদিনাপাতা

• ২ টেবিল চামচ আদা বাটা

• জল

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

শসার রস তৈরি করে তার মধ্যে, লেবুর রস, থেঁতো করা পুদিনা পাতা, আদা বাটা দিন। জুসটি যতোটা পাতলা করে আপনি খেতে পছন্দ করবেন সেই অনুযায়ী জল মেশান। টানা ১৫ দিন সকালে এই জুসটি পান করুন।

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ২-

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ২-

• ৩ কোয়া রসুন

• ১ টবিল চামচ মধু

• ১ টুকরো তাজা পাতিলেবু

• হাল্কা গরম জল

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

হাল্কা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মেশান। রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেয়ে এই জলটা পান করে নিন। যদি আপনি রসুন চিবিয়ে খেতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন তাহলে, রসুন থেঁতো করে এই জলে মিশিয়ে, খালিপেটে তা পান করুন।

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ৩-

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ৩-

• ১০০ গ্রাম হর্সর‍্যাডিশ

• কয়েকটুকরো আদা

• ৩ তি লেবু

• ৪ টেবিল চামচ মধু

• ২ চা চামচ দারুচিনি

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

হর্সর‍্যাডিস ও আদা একসাথে বেটে নিন। মধু, লেবু ও দারুচিনি এর সাথে মিশিয়ে নিন। কতোটা পাতলা করতে চান যেই অনুযায়ী জল মেশান। প্রাতরাশের আগে এই পান করুন।

অ্যালোভেরা এবং মধুর পানীয় ৪-

অ্যালোভেরা এবং মধুর পানীয় ৪-

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুসগুলির মধ্যে অ্যালোভেরা অন্যতম। এটি আপনার অন্ত্র পরিস্কার করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এক গ্লাসে জলে, ২ টেবিলচামচ অ্যালোভেরার জুস ও মধু মেশান। প্রাতরাশের ১ ঘন্টা আগে খালিপেটে এই জুসটি পান করুন।

অ্যাপেল সীডার ভিনিগারের পানীয় ৫-

অ্যাপেল সীডার ভিনিগারের পানীয় ৫-

একটা বড় গ্লাসে ঠান্ডা জল নিন। এর মধ্যে ২ টেবিল চামচ অ্যাপেল সীডার ভিনিগার, ১ মিডিয়াম সাইজের পাতিলেবুর রস, ১ চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো এবং সামান্য মধু মেশান। পেটের মেদ ও ওজন ঝরাতে, এই ফ্যাট-বার্নিং পানীয়টি রোজ সকালে পান করুন।

English summary
We all desire to have a flat and well-toned belly, don't we? This is not only to look attractive but also to reflect that we are in a good state of heath. However, it is very difficult to melt the belly fat once you have gained it.
Story first published: Wednesday, October 26, 2016, 11:20 [IST]
Please Wait while comments are loading...