১৫ দিনের মধ্যে ঝুলে পরা পেট কমাতে প্রাতঃকালীন পানীয়

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ১-

• ১ টি শসা

• ২টি লেবু

• কয়েকটি পুদিনাপাতা

• ২ টেবিল চামচ আদা বাটা

• জল

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

শসার রস তৈরি করে তার মধ্যে, লেবুর রস, থেঁতো করা পুদিনা পাতা, আদা বাটা দিন। জুসটি যতোটা পাতলা করে আপনি খেতে পছন্দ করবেন সেই অনুযায়ী জল মেশান। টানা ১৫ দিন সকালে এই জুসটি পান করুন।

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ২-

• ৩ কোয়া রসুন

• ১ টবিল চামচ মধু

• ১ টুকরো তাজা পাতিলেবু

• হাল্কা গরম জল

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

হাল্কা গরম জলে লেবুর রস ও মধু মেশান। রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেয়ে এই জলটা পান করে নিন। যদি আপনি রসুন চিবিয়ে খেতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন তাহলে, রসুন থেঁতো করে এই জলে মিশিয়ে, খালিপেটে তা পান করুন।

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুস ৩-

• ১০০ গ্রাম হর্সর‍্যাডিশ

• কয়েকটুকরো আদা

• ৩ তি লেবু

• ৪ টেবিল চামচ মধু

• ২ চা চামচ দারুচিনি

কিভাবে তৈরি করবেনঃ

হর্সর‍্যাডিস ও আদা একসাথে বেটে নিন। মধু, লেবু ও দারুচিনি এর সাথে মিশিয়ে নিন। কতোটা পাতলা করতে চান যেই অনুযায়ী জল মেশান। প্রাতরাশের আগে এই পান করুন।

অ্যালোভেরা এবং মধুর পানীয় ৪-

পেটের মেদ কমাতে সহায়ক জুসগুলির মধ্যে অ্যালোভেরা অন্যতম। এটি আপনার অন্ত্র পরিস্কার করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এক গ্লাসে জলে, ২ টেবিলচামচ অ্যালোভেরার জুস ও মধু মেশান। প্রাতরাশের ১ ঘন্টা আগে খালিপেটে এই জুসটি পান করুন।

অ্যাপেল সীডার ভিনিগারের পানীয় ৫-

একটা বড় গ্লাসে ঠান্ডা জল নিন। এর মধ্যে ২ টেবিল চামচ অ্যাপেল সীডার ভিনিগার, ১ মিডিয়াম সাইজের পাতিলেবুর রস, ১ চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো এবং সামান্য মধু মেশান। পেটের মেদ ও ওজন ঝরাতে, এই ফ্যাট-বার্নিং পানীয়টি রোজ সকালে পান করুন।