অনিয়মিত পিরিয়ড-শরীরে ব্যাথা? হতে পারে মেনোপজের লক্ষণ, সাবধান!

মেনোপজ একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। সাধারণত, ৪৫ থেকে ৫৫ বছর বয়সে নারীদের পিরিয়ড বন্ধ হয়ে আসার ঘটনাকেই মেনোপজ বলা হয়। এটি একজন নারীর জীবনের একটি বিশেষ অধ্যায়। যা শারীরিক তো বটেই, মানসিকবাবেও নানান প্রভাব ফেলে। এর ফলে মহিলাদের হাড়ের উপর সরাসরি প্রভাব পড়ে। তাই এই সম্পর্কে আগে থেকে সচেতন হওয়া বিশেষবাবে গুরুত্বপূর্ণ।

চিকিৎসকরা বলছেন, মেয়েদের যখন প্রথম পিরিয়ড শুরু হয় তখন তাকে মেনার্কি বলা হয়। আর যখন শেষ হয়ে যায় তখন তাকে বলা হয় মেনোপজ। সাধারণত ১৩ বছর বয়সে একটি মেয়ের পিরিয়ড শুরু হয় আর ৫১ বছর বয়সে তা শেষ হয়ে যায়। মেনোপজের কিছু লক্ষণ রয়েছে, যা আগে থেকে জেনে রাখা ভালো। যেমন-

ছবি সৌ:পিক্সেলস

• মেজাজ পরিবর্তন

মেনোপজ হরমোনের পরিবর্তন ঘটায় যা মহিলাদের মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। মেজাজের পরিবর্তনকে মেনোপজের একটি সাধারণ উপসর্গ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে গেলে মেনোপজের সময় মেজাজ পরিবর্তন হতে পারে। এর ফলে দুঃখ, উদ্বিগ্ন, রাগ বা বিষণ্ণ বোধ হতে পারে।

• অনিয়মিত পিরিয়ড

মেনোপজ আপনার ঋতুচক্রের পরিবর্তনও ঘটাতে পারে। আপনার হঠাৎ কম বা ভারী রক্ত প্রবাহ হতে পারে। মেনোপজ অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হতে পারে এবং আপনার স্বাভাবিক চক্রের চেয়ে কম বা বেশি সময় স্থায়ী হতে পারে। পিরিয়ড না হওয়া গর্ভাবস্থার লক্ষণও হতে পারে। তাই আপনার মাসিক চক্র ব্যাহত হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

• বিঘ্নিত ঘুম

মেনোপজের কাছাকাছি বার্ধক্যের সময় একজন মহিলার শরীরে বিশাল হরমোনের পরিবর্তন হয়। এটি শরীরে ঘুম প্ররোচিতকারী হরমোনগুলিকে ব্যাহত করে এবং এর ফলে ঘুম ব্যাহত হয়। কখনও কখনও মেনোপজ অনিদ্রার কারণ হতে পারে। শরীরের সক্রিয়ভাবে কাজ করার ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

• যোনিতে অস্বস্তি

মেনোপজের কাছাকাছি পৌঁছানোর সাথে সাথে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমলে যোনিপথে অস্বস্তি হতে পারে। এটি যোনিপথের শুষ্কতা এবং যোনির চারপাশে বিরক্তিকর ত্বকের কারণ হতে পারে। কিছু মহিলা যৌন মিলনের সময় ব্যথা অনুভব করতে পারে।

• স্তনের আকার পরিবর্তন

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলেও আপনার স্তনে অস্বস্তি হতে পারে। আপনি স্তনে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। আপনি আপনার স্তনের আকারের পরিবর্তনও লক্ষ্য করতে পারেন। মেনোপজের ফলে স্তন সঙ্কুচিত হয়, কারণ গ্রন্থির টিস্যু দুধ তৈরি করা বন্ধ করে দেয়।

• গরম অনুভূতি

আপনি যদি আপনার শরীরের উপরের অংশে গরম অনুভূতি অনুভব করেন, এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি মেনোপজের পর্যায়ে চলে এসেছেন। মেনোপজে হট ফ্ল্যাশ সাধারণ। মহিলাদের শরীরে লালভাব এবং দাগ থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই গরম লাগা ৩০ সেকেন্ড থেকে ১০ মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

• শরীরে ব্যাথা

জয়েন্ট, বাহু, পা এবং শরীরের উপরের অংশে ব্যথা মেনোপজের সাধারণ লক্ষণ। আপনি মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনও অনুভব করতে পারেন। হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যেতে পারে এবং শরীরে ব্যথা হতে পারে। আপনি সহজেই ক্লান্ত অনুভব করতে পারেন।