(ছবি) সিগারেট ও তামাকের নেশা থেকে বেরিয়ে আসার সহজ উপায়

By: OneIndia Bengali Digital Desk
Subscribe to Boldsky

ধূমপান শরীরের পক্ষে ভালো না তা সকলেই জানেন। যিনি ধূমপান করেন তিনিও জানেন এই অভ্যাস ধীরে ধীরে তাকে গভীর সমস্যায় নিক্ষেপ করবে। কিন্তু তা সত্ত্বেও তা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না সিংহভাগ মানুষ।

'প্যাসিভ স্মোকিং'-এ অভ্যস্ত? জানুন এর ক্ষতিকর প্রভাব

ধূমপায়ীরা ফুসফুস পরিষ্কার করতে পারেন এই টোটকা মেনে চলে

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। বিধিবদ্ধ এই সতর্কীকরণ সমস্ত সিগারেট কোম্পানির প্যাকেটের উপরে ছাপার অক্ষরে লেখা থাকে। কিন্তু তা কেউ মানেন না। উল্টে এই নেশা বদভ্যাসের মতো চালিয়ে গিয়ে নিজের ও প্রিয়জনদের জীবন বিপন্ন করে তোলেন।

ধূমপানের ফলে শরীরের এই অঙ্গগুলি আক্রান্ত হতে পারে সহজেই

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, সারা পৃথিবীতে সবচেয়ে বেশি মুখের ক্যানসারে আক্রান্ত মানুষ ভারতের বাসিন্দা। আর যত সংখ্যক মানুষ মুখের ক্যানসারে আক্রান্ত হন তার শতকরা সিংহভাগের জন্য দায়ী ধূমপান ও তামাকজাতীয় নানা দ্রব্য সেবন।

ধূমপান আপনার সৌন্দর্যে কী কী প্রভাব ফেলতে পারে জানেন কি?

তবে চেষ্টা করলে এর কবল থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। কারণ সচেতন না হলে ক্যানসার, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ও নানা ধরনের নার্ভ ঘটিত রোগ শরীরকে শেষ করে দেবে। নিচের স্লাইডে দেখে নিন, কোন উপায়ে তামাকের মোহ থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।

জোয়ান

জোয়ান

যখনই ধূমপানের ইচ্ছে হবে, তখনই কিছুটা জোয়ান নিয়ে মুখে পুরে চিবিয়ে নিন। প্রথমে মন থেকে মানতে ইচ্ছে না করলেও এতে ধীরে ধীরে ধূমপানের ইচ্ছে কমে যাবে।

দারচিনি

দারচিনি

তামাকের নেশা ছাড়াতে দারচিনিও দারুণ কাজে দেয়। একটুকরো দারচিনি মুখে পুরে নিয়ে নেশা কাটানো যাবে।

তামার পাত্রে জল

তামার পাত্রে জল

শরীরের টক্সিন বের করে দিতে পারে তামা। তাই তামার পাত্রে জল খেলে শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বেরিয়ে যাবে এবং ধূমপানের ইচ্ছে কমবে।

ত্রিফলা

ত্রিফলা

তামার মতো ত্রিফলাও শরীরের দূষিত পদার্থকে বের করে দিতে পারে। এক টেবল টামচ ত্রিফলার মিশ্রণ খেলে শরীরও ভালো থাকবে।

তুলসী পাতা

তুলসী পাতা

তুলসী পাতা চেবালেও তামাকের প্রতি দুর্বলতা কমে যায়। যখনই মনে হবে সিগারেট বা অন্য তামাকজাত দ্রব্যের সেবনের কথা, তখনই কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে নিন।

অশ্বগন্ধা

অশ্বগন্ধা

অশ্বগন্ধার শেকড়ের গুড়ো তামাকের নেশা ছাড়াতে সাহায্য করে। ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতেও এর জুড়ি নেই।

English summary
Herbs That Help You Quit Smoking
Story first published: Thursday, June 2, 2016, 16:25 [IST]
Please Wait while comments are loading...