সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে পান করুন জোয়ানের কাড়া, রইল তৈরির পদ্ধতি

জোয়ানের প্রচুর গুণ

জোয়ানে প্রচুর পুষ্টি থাকে, যা শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সর্দি-কাশির কমাতে অত্যন্ত উপকারি।

জোয়ানের কাড়া বানানোর উপকরণ

১/২ চামচ জোয়ান

পাঁচটি তুলসী পাতা

১/২ চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো

১ টেবিল চামচ মধু

তৈরির পদ্ধতি

একটি পাত্রে এক গ্লাস জল, জোয়ান, গোলমরিচ গুঁড়ো এবং তুলসী পাতা দিন। এবার এই জল পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। মিশ্রণটি একটু ঠান্ডা হওয়ার পর তাতে মধু দিন। এবার ভালভাবে মিশিয়ে এটি পান করুন।

এর উপকারিতা

জোয়ানের অনেক উপকারিতা আছে। আর এর সঙ্গে গোলমরিচ, তুলসী, মধু মেশালে এর গুণ আরও বেড়ে যায়। ফ্লু থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি এই কাড়া আরও সমস্যার সমাধান করে, দেখুন সেগুলি -

ক) পেটের রোগ থেকে মুক্তি দেয়।

খ) সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি।

গ) পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করে।

ঘ) ব্রণ কমায়।

অতিরিক্ত কাড়া পানে এই শারীরিক সমস্যাগুলি হতে পারে, জানুন দিনে কতটা পরিমাণ পান করা উচিত

মনে রাখবেন

একদিনে অনেক বেশি জোয়ান গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই এই কাড়া দিনে একবারই পান করুন। তবে, যে মহিলারা বাচ্চাকে স্তন্যপান করান এবং গর্ভবতীদের এটি পান করা উচিত নয়।