রোজ সকালে গ্রিন টি-এ চুমুক দিচ্ছেন, সঠিক সময়ে না পান করলে কী মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় জানেন?

গ্রিন টি-এর নাম শুনলেই সবার আগে মাথায় আসে স্বাস্থ্যকর পানীয়। অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে রোগা হওয়ার অন্যতম উপায় হল এই চা। ওজন কমানোর জন্য আমরা প্রায়শই এটিকে ডায়েটের অংশ করে তুলি। এটি পান করলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। সঠিক নিয়ম মেনে গ্রিন টি খেলে ক্যানসার, অ্যালজাইমার্স, স্ট্রোক ও ডায়াবিটিসের মতো রোগের ঝুঁকিও কমে। গ্রিন টি খাওয়ার বহু উপকারিতা রয়েছে। এত স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্যই মানুষ তাদের সকাল বা বিকালে এই চায়ে চুমুক দেন।

এই চা ত্বকে বয়সের ছাপ ঠেকিয়ে রাখতেও বিশেষ সাহায্য করে। তবে এর এত উপকারিতার পর অনেকেই প্রায়ই এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভুলে যান। যে কোনও সময় এটি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে বলে অনেকের বিশ্বাস। এটি সব সময় সত্য নয়। ভুল সময়ে গ্রিন টি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে সকালে এটি পান করলে অনেক সমস্যা হতে পারে। আপনিও যদি সেই ব্যক্তিদের একজন হন যারা গ্রিন টি দিয়ে তাদের দিন শুরু করেন, তাহলে আসুন জেনে নিন এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া-

ছবি সৌজন্য- pexels

১. রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি

কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সকালে খালি পেট গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। এতে উপস্থিত ক্যাফেইন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, যা কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের মতো স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে। এতে রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, যা হৃদরোগীদের জন্য ভালো নয়।

২. কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ব্যাথা

গ্রিন টি-তে ট্যানিন থাকে, যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায়, সঙ্গে পেটে ব্যথাও বাড়িয়ে তোলে। পেটে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাসিডের কারণে বমি বমি ভাব অনুভূত হতে পারে। এই সমস্ত সমস্যা পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের রূপ নিতে পারে। এছাড়াও, পেপটিক আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে আক্রান্ত রোগীদের সকালে প্রথমে গ্রিন টি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি করলে তাদের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

৩. মাথা ঘোরা

আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করেন, তবে এটি ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। গ্রিন টি-তে ক্যাফেইনের উপস্থিতি মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে রক্ত প্রবাহ কমাতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা হয়। এছাড়াও এটি ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।

৪. আয়রনের ঘাটতি বা রক্তাল্পতা

সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এই চা শরীরের আয়রন শোষণ করার প্রাকৃতিক ক্ষমতা কমাতে পারে। তাই অ্যানিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্রিন টি পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে ভুল করেও পান করবেন না।

৫. রক্তপাত ব্যাধি

খালি পেটে গ্রিন টি পান করলে এতে উপস্থিত খনিজ পদার্থ শরীর ও রক্তে দ্রুত প্রভাব ফেলে। এর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল প্রোটিনের হ্রাস যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। চা, এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলির কারণে, ফ্যাটি অ্যাসিডের অক্সিডেশনের অনুমতি দেয় না, যা রক্তকে পাতলা করতে পারে।