করোনা ভাইরাস : কোয়ারান্টিনের পরে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কীভাবে বজায় রাখবেন, রইল তার নির্দেশিকা

কোনও ব্যক্তি যদি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হয় বা আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা করা হয় তবে সেই ব্যক্তিকে কোয়ারান্টিনে থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মীরা। কোয়ারান্টিনের সহজ অর্থ হল, সংক্রামক রোগের সংক্রমণ বন্ধ করার জন্য কোনও ব্যক্তির পৃথকীকরণ অর্থাৎ, কোনও ব্যক্তির শরীরে রোগটি বাসা বেঁধেছে কিনা বা সে আক্রান্ত হয়েছে কিনা এটা বুঝতেই সেই ব্যক্তিকে কোয়ারান্টিনে পাঠানো হয়। অন্য রোগীর কথা ভেবেই কোয়ারান্টিনে ব্যবস্থা কখনই হাসপাতালে করা হয় না, করোনা হতে পারে এমন ব্যক্তিকে সরকারি কোয়ারান্টিন পয়েন্টে রাখা হয়।

আরও পড়ুন : করোনা ভাইরাস : আইসোলেশন, হোম কোয়ারেন্টাইন এবং কোয়ারেন্টাইনের মধ্যে তফাৎ কোথায়?

করোনা ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করার পরেই তার উপসর্গ সঙ্গে সঙ্গে দেখা যায় না। সপ্তাহ খানেক কোনও লক্ষণ প্রকাশ না করেই ভাইরাসটি শরীরের মধ্যে থাকতে পারে। কোনও ব্যাক্তি করোনা আক্রান্ত রোগীর সংস্পর্শে এলে বা করোনা আক্রান্ত কোনও দেশ ঘুরে এলে কোভিড-১৯ তার শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। সেক্ষেত্রে সে করোনা পজিটিভ কিনা তা জানতে তাকে কোয়ারান্টিনে পাঠানো হয়। সেই ব্যক্তির বাইরে বেরোনো বন্ধ করে দেওয়া হয় এবং বাড়ির লোকের প্রবেশেও নিষেধাজ্ঞা জারি করা থাকে।

কোয়ারান্টিন বাস্তবায়নের জন্য সুপারিশগুলি কী কী?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কয়েকটি পদক্ষেপের প্রস্তাব দিয়েছে -

ক) কোয়ারান্টিন স্থাপন যথাযথ হওয়া উচিত এবং সেই সময়ের জন্য পর্যাপ্ত খাদ্য, জল এবং স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থা থাকা উচিত।

খ) মিনিমাম ইনফেকশন প্রিভেনশন অ্যান্ড কন্ট্রোল (IPC) পদক্ষেপ কার্যকর করতে হবে।

গ) কোয়ারান্টিনে থাকা ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণের জন্য ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তাগুলি কোয়ারান্টিন সময়কালে পূরণ করা যেতে পারে।

মিনিমাম ইনফেকশন প্রিভেনশন অ্যান্ড কন্ট্রোল ব্যবস্থাগুলি কী কী?

কোয়ারান্টিনে থাকা ব্যক্তিদের জন্য নিম্নলিখিত IPC ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করা উচিত -

ক) যে ব্যক্তির মধ্যে কোয়ারান্টিন পিরিয়ডের যেকোনও সময়ে অসুস্থতা বা শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটে, তখন তাকে কোভিড-১৯ এর সন্দেহজনক কেস হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।

খ) সাধারণ সতর্কতা অনুসরণ করা উচিত।

গ) স্থায়ী আইপিসি পরিকাঠামো এবং কার্যক্রম স্থাপন করুন।

ঘ) আইপিসির ব্যবস্থা সম্পর্কে কোয়ারান্টিনে আছেন এমন ব্যক্তি এবং কোয়ারান্টিন কর্মীদের শিক্ষিত করা।

ঙ) প্রায়শই স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলিকে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা।

চ) বাথরুম এবং টয়লেটের জায়গা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করা।

ছ) জামাকাপড়, বিছানা, বাথরুম এবং হ্যান্ড টাওয়েল পরিষ্কার করা।

কোয়ারান্টিন সেন্টার থেকে ছাড়ার পরে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তাগুলি কী কী?

ক) ট্রিপল লেয়ার সার্জিকাল মাস্ক ব্যবহার করুন (সঠিকভাবে ব্যবহার করুন এবং মাস্কটি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করুন)।

খ) সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন হাত ধোওয়া বজায় রাখুন বা অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

গ) কাশি এবং হাঁচি দেওয়ার সময় পেপার টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি ঢেকে রাখুন।

ঘ) শরীরের তাপমাত্রা প্রতিদিন অন্তত দু'বার করে পর্যবেক্ষণ করুন।

ঙ) পরের ১৪ দিন আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করুন।