গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সানস্ক্রিন মাখছেন তো? ঘরে থাকলেও ভুলবেন না

আমাদের অনেকেই অভিযোগ গ্রীষ্মকাল মানেই ট্যানিং এর সমস্যা। আপনি কি এই গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন লাগাচ্ছেন না? উত্তর যদি না হয়, তবে ভীষণ ভুল করছেন। কারণ, এই কাঠফাটা রোদে ত্বকে কালো ছোপ ছোপ দাগ, ব্রণর সমস্যা এসবের জন্ম হয়। এর অন্যতম কারণ কিন্তু সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা। সাধারণত, প্রতিদিন আমাদের ত্বক ২ ধরনের সূর্য রশ্মির মুখোমুখি হয়। একটি ইউভি-এ অপরটি ইউভি-বি।

ইউভি-এ রশ্মি ত্বকের ভেতর পর্যন্ত গিয়ে ত্বকের কোলাজেন প্রোডাকশন কমিয়ে দেয়। যার ফলে চামড়া কুঁচকে যায়, বলিরেখা দেখা দেয়, ত্বকে বয়সের ছাপ বোঝা যায়, ফাইন লাইনের মতো সমস্যা এবং রিংকেল তৈরি হয়। ইউভি-বি রশ্মি মূলত সানবার্নের মতো সমস্যার জন্য দায়ী। এছাড়া ত্বকের কালো দাগ বা পিগমেন্টেশনের সমস্যাগুলির জন্যও দায়ী। আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে কী কী ক্ষতি হতে পারে চলুন জেনে নেওয়া যাক-

ছবি সৌজন্য- pexels

সানবার্ন: খোলা রোদে দীর্ঘসময় কাটালে ত্বকে প্রদাহ তৈরি হয়, তাকেই সানবার্ন বলে। আসলে সূর্যের আলোয় থাকে আলট্রাভায়োলেট এ এবং আলট্রাভায়োলেট বি রশ্মি, যা ত্বকের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকারক। রোদ্রে দীর্ঘসময় কাটালে আমাদের ত্বকে মেলানিন উৎপাদন বেড়ে যায়। এই মেলানিন নামক রঞ্জকের উপস্থিতির কারণেই আমাদের ত্বকের রং কালো বা বাদাম হয়। তীব্র রোদে পোড়া ফোসকা, খোসা ছাড়তে পারে এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

অকাল বার্ধক্য: অকাল বার্ধক্য এড়াতে সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা অপরিহার্য। সূর্যের এক্সপোজার হাইপারপিগমেন্টেশন, রোদে দাগ, বলিরেখা বা ফ্রেকলস আকারে ত্বকের ক্ষতি এবং অকাল বার্ধক্যের কারণ হতে পারে। এটি এড়াতে, বাইরে এবং ভিতরে যাওয়ার আগে কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা এর স্থিতিস্থাপকতা এবং তারুণ্যের চেহারা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি: ইউভি বিকিরণ ত্বকের ক্যান্সারের জন্য একটি পরিচিত ঝুঁকির কারণ। যার মধ্যে মেলানোমা, সবচেয়ে বিপজ্জনক ধরনের ত্বকের ক্যান্সার। নিয়মিত এবং অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার আপনার ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে এবং এই ঝুঁকি হ্রাস করে।

অ্যালার্জি: কিছু ব্যক্তি সূর্যের সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে যখন সুরক্ষা ছাড়াই সূর্যের সংস্পর্শে আসে। এটি লালভাব, ফুসকুড়ি, আমবাত বা চুলকানি দিতে পারে।

হাইপারপিগমেন্টেশন: সানস্ক্রিন ছাড়া সূর্যের এক্সপোজার হাইপারপিগমেন্টেশন হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কালো দাগ, মেলাসমা এবং ফ্রেকলসের বিকাশ। সূর্যের এর ইউভি এ রশ্মি ত্বকের ভিতর পৌঁছে অতিরিক্ত মেলানিন তৈরি করে। যার কারণে দেখা দেয় হাইপারপিগমেন্টেশন। ব্রণ হওয়ার পরেও লালচে, বাদামী বা কালো দাগ হিসাবে এটি প্রকাশ পেতে পারে।

আপনার ত্বককে রক্ষা করতে এবং এই ঝুঁকিগুলি কমাতে মেঘলা বা মেঘলা দিনেও ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি সূর্যের সংস্পর্শে আসলে ছায়া খুঁজুন, প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন এবং টুপি-সানগ্লাসের মতো অন্যান্য সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের ধরন বুঝতে এবং সেরা সানস্ক্রিন বিকল্পের জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।