বর্ষায় চোখ রাঙাচ্ছে অ্যালার্জি, কীভাবে মোকাবেলা করবেন? রইল কৌশল

বর্ষাকাল আমাদের জ্বলন্ত তাপ থেকে মুক্তি দেয় ঠিকই। তবে সেই সঙ্গে এই স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় বাড়ে রোগ ব্যাধি। এই আবহাওয়া অতন্ত আর্দ্রতা, যার কারণে ভাইরাল বা অ্যালার্জিজনিত রোগের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। অ্যালার্জি আছে এমন মানুষদের জন্য় এই মরশুম কিছুটা হলেও অস্বস্তিকর হতে পারে। তাই এই মরশুমে বিশেষজ্ঞদের মতে, অবশ্যই আপনাকে সুস্থ থাকতে হবে।

সাধারণ অ্যালার্জেন যেমন- ছত্রাক, ধুলো এবং স্যাঁতসেঁতে বর্ষাকালে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তাই একজনের অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকবে। মনে রাখবেন, বর্ষা ঋতুতে সাধারণ অ্যালার্জিগুলি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত তাদের জন্য যারা সংবেদনশীল। তাহলে কীভাবে সাবধানতা অবলম্বন করবেন? দেখুন-

ছবি সৌ:পিক্সেলস

সাধারণ অ্যালার্জেন যেমন-

• ছত্রাক: বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ায়, বাথরুম এবং রান্নাঘরে ছত্রাকের বৃদ্ধি হয়। এমন পরিস্থিতিতে কেউ কেউ হাঁচি, কাশি, চোখ জল এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।

• ডাস্ট মাইটস: চুলকানি, শ্বাসকষ্ট এবং ত্বকে ফুসকুড়ি সহ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

• পরাগ: এগুলি অ্যালার্জির কারণ হিসাবে পরিচিত এবং নাক বন্ধ, গলা চুলকানি এবং জলযুক্ত চোখ সৃষ্টি করে।

কীভাবে অ্যালার্জি বুঝবেন?

• এইসব উপসর্গ দেখা দিলে স্পাইরোমেট্রি (ফুসফুসের কার্য পরীক্ষা) এবং ব্রঙ্কোপ্রোভোকেশন টেস্টিং, রাইনাইটিস স্ক্রীনিং পদ্ধতি, এক্স-রে, শারীরিক পরীক্ষা, এবং অ্যালার্জি সনাক্ত করতে রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে। এছাড়াও, দেরি না করে উপযুক্ত চিকিৎসা শুরু করতে নিকটবর্তী চিকিৎসকের কাছে পরামর্শ নেওযা জরুরি।

চিকিৎসা

উপসর্গগুলি বোঝার পর আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে। নিজের ইচ্ছামত ওষুধ না খাওয়াই ভালো। এছাড়াও, বর্ষাকালে অ্যালার্জি এড়াতে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন। যেমন-

• নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করুন। সঠিক বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন। নিয়মিত ভ্যাকুয়াম এবং ধুলোবালি পরিষ্কার করুন।

• ছত্রাক প্রতিরোধ করতে বাথরুম, রান্নাঘর এবং বেসমেন্টে স্যাঁতসেঁতে থাকা এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে কোন ফুটো যাতে না থাকে সেদিকে নজর দিন।

• গাছপালা ছত্রাক এবং পরাগকে উৎসাহিত করতে পারে। এগুলি পরিষ্কার রাখুন এবং নিয়মিত জল পরিবর্তন করুন।

• অ্যালার্জির সম্ভাবনা কমাতে হাত ধোয়া এবং কাপড় পরিবর্তন করে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।

• সর্দি, কাশি এবং হাঁচির মতো আপনার লক্ষণগুলি দেখলে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইন, ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং নাকের কর্টিকোস্টেরয়েড সাহায্য করতে পারে।

• একটি সুষম খাদ্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। আপনার শ্লেষ্মা নিঃসরণ পাতলা হয় যাতে তা নিশ্চিত করতে হাইড্রেটেড থাকুন।