(ছবি) কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন এর পিছনের আসল কারণ

পেনকিলার

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পেনকিলার গোত্রের ওষুধগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম বড় কারণ। অ্যাসপিরিন, ব্রুফেন জাতীয় ওষুধগুলি ব্যথা থেকে মুক্তি দিলেও এই সমস্যা ডেকে আনে। তাই কখনই এই গোত্রের ওষুধ খাওয়া অভ্যাসে পরিণত করবেন না।

থাইরয়েড

থাইরয়েড গ্ল্যান্ডগুলি বেশি সক্রিয় হয়ে উঠলে তা শরীরের মেটাবলিজমের প্রক্রিয়াকে কমিয়ে দেয়। ফলে খাবার হজম হতে অনেক সময় লাগে ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়।

অ্যালার্জি

বহু মানুষ অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হন। এর পাশাপাশি ডেয়ারিজাত প্রোডাক্ট বেশি খেলেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেড়ে যায়। কিছুক্ষেত্রে ডায়রিয়ারও শিকার হন মানুষ।

শরীরচর্চা না করলে

শরীরচর্চা না করা বা অলসভাবে জীবনযাপন করলে শরীরের মেটাবলিজমের হার কমে যায়। যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়াও নানাবিধ সমস্যা হতে পারে শরীরে।

ভিটামিন

শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রত্য়েকেরই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। তবে কখনও কখনও এই ভিটামিনের প্রতিক্রিয়ার ফলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়। শরীরে বেশি পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও আয়রন গেলেই এই সমস্যা হয়।

বেগ চেপে রাখলে

অনেক সময়ে কাজের সূত্রে বাইরে থাকলে অনেকেই পাবলিক টয়লেটে যেতে চান না। ফলে অনেক সময়ে বেগ চেপে রাখলে পরে কোষ্ঠকাঠিন্য়ের সমস্যা হয়।

অবসাদ

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, মানুষের জীবনে অবসাদ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

অ্যান্টাসিড

পেট জ্বালা কমাতে বা পেটের নানা সমস্যা দূর করতে নানা ধরনের অ্যান্টাসিজের কোনও জুড়ি নেই। তবে বেশি পরিমাণে অ্যান্টাসিড খেলে ও নিয়মিত খেলে পেটের সমস্যা হয়।

জল কম খেলে

একথা কারও অজানা নয় যে জল কম খেলে হজমের সমস্যা হয় যা শেষপর্যন্ত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা ডেকে আনে। সমস্যা বেশি হলে গরম জল বেশি করে খাওয়া অভ্যাস করুন।

গর্ভবতী হয়ে পড়লে

এমন সময়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেশি করে দেখা দেয়। গর্ভবতী অবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শমতো চলাটাই তাই বুদ্ধিমানের কাজ।