(ছবি) শীতকালে অ্যালার্জির হাত থেকে বাঁচার উপায়

Subscribe to Boldsky

ডিসেম্বরের শুরুতেই মোটামুটি শীত পড়ে যায় সারা রাজ্যে। এই সময়টায় আবহাওয়া আগের চেয়ে অনেকটা বদলে যায় এবং এর ফলে অনেকর শরীরে এর প্রভাব পড়ে। [শীতকালে কেন বাড়ে পায়ে ব্যথার সমস্যা?]

মরসুমি ঠান্ডা বা সর্দি-কাশির সমস্যায় যারা ভোগেন তাদের এই সময়টায় বিশেষ করে সাবধানতা অবলম্বন করতে হয়। কারণ শীতকালে অ্যালার্জির সমস্যা শরীর খারাপের একটা মস্ত কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

ফলে এই সময়ে অ্যালার্জি থেকে সাবধানতা অবলম্বন করা বিশেষ প্রয়োজনীয়। তবে তার আগে ঠিক কী কারণে অ্যালার্জির সমস্যা হচ্ছে তা জানা সবচেয়ে জরুরি।

তবে সেটা সবসময় সম্ভ হয়ে ওঠে না। তাই অ্যালার্জির কারণ খুঁজে সময় নষ্ট করার চেয়ে কয়েকটি উপায় মেনে চললে সুস্থ থেকে শীতকালের মজা উপভোগ করতে কোনও সমস্যা হবে না।

শুধু বড়দের ক্ষেত্রে নয়, শিশুদের ক্ষেত্রেও অ্যালার্জির বিষয়ে বিশেষ সাবধানতা মেনে চলা উচিত। নিচের স্লাইডে দেখে নিন, কোন কোন উপায় মেনে চললে শীতকালে অ্যালার্জির হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি।

শরীর ঢেকে রাখুন

শরীর ঢেকে রাখুন

কম তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে শরীরে ভাইরাস ও ছত্রাক জাতীয় জীবের বেড়ে ওঠার সম্ভাবনা তৈরি হয়। ফলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাধাপ্রাপ্ত হয়। ফলে শীতকালে যতটা সম্ভব শরীর ঢেকে রাখতে হয়।

ঘরের ভিতরের পরিবেশ

ঘরের ভিতরের পরিবেশ

শীতকালে ঘরের ভিতরের তাপমাত্রা ও আর্দ্রতা অনুকূল রাখা প্রয়োজন। ফলে বেশি করে রুম হিটার জ্বালিয়ে ঘরের তাপমাত্রা বিগড়ে দেবেন না।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান

স্বাস্থ্যকর খাবার খান

বিশেষ করে শীতকালে খাবার খেয়ে বেশ মজা হয়। ততটা কষ্ট হয় না এবং একইসঙ্গে খাওয়াটাকে উপভোগ করা যায়। ফলে এইসময়ে শাক-সবজি ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার প্রতিদিনের ডায়েটে রাখুন ও সুস্থ থাকুন।

কার্পেট পরিষ্কার রাখুন

কার্পেট পরিষ্কার রাখুন

শীতকালে আমরা কাজকর্ম বাদে বেশিরভাগ সময়টাই বাড়িতে কাটাই। ফলে বাড়িঘর পরিষ্কারের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া উচিত। অ্যালার্জি আটকাতে কার্পেট, ম্যাট্রেস, বেড শিট ইত্যাদি নিয়মিত পাল্টানো জরুরি।

গৃহপালিতদের যত্ন

গৃহপালিতদের যত্ন

বাড়িতে গৃহপালিত পোষ্য থাকা মানেই অ্যালার্জির সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেড়ে যাওয়া। ফলে শীতকালে একইসঙ্গে পোষ্যদের নিয়ে থাকলে অতিরিক্ত সাবধানতা প্রয়োজন।

দেওয়ালে ছাতা পড়া আটকানো

দেওয়ালে ছাতা পড়া আটকানো

বাড়ির দেওয়ালে ছাতা পড়া আটকাতে হবে। অনেক সময়ে দেওয়ালের ভিতর দিয়ে যাওয়া পাইপ ফেটে দেওয়াল আর্দ্র হয়ে থাকে। ফলে সেখানে ভাইরাস ও জীবাণু বাসা বাঁধে। তাই পাইপ ফেটে থাকলে বা অন্য কোনও সমস্যা হলে তা সারিয়ে নিন।

নিজের স্বাস্থ্য

নিজের স্বাস্থ্য

শীতকালে নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অতিরিক্ত খেয়াল রাখুন। মাথায় রাখবেন, অস্বাস্থ্যকর নানা অভ্যাস শরীরকে আরও বেশি করে অসুস্থ করে দেয়। তাই প্রতিমুহূর্তে নিজের যত্ন নিন।

এই সংক্রান্ত বিষয়ে আরও পড়ুন : মরশুমি রোগ-ব্যাধির নানা চাঞ্চল্যকর কারণ

ঠান্ডা লাগা থেকে দ্রুত সেরে ওঠার ঘরোয়া উপায়

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    Ways To Protect From Winter Allergies

    Ways To Protect From Winter Allergies
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more