Nail care: নখ কিছুতেই বাড়েনা, বাড়লে আবার ভেঙে যাচ্ছে? নখের যত্নে এই নিয়ম মেনে চলুন

Nail care: আজকাল লম্বা এবংসুন্দর নখ (Beautiful and long nails) রাখা একটি ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। শুধু নারীরাই নন, অনেক পুরুষ মানুষও নখের যত্নে (Nail care) আগ্রহী হতে শুরু করেছেন।কিন্তু আপনি কি জানেন যে সঠিক যত্ন ছাড়া নখ বাড়ানো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে? হ্যাঁ!

অনেকেই নখ বড় করার সময় কিছু ভুল করে ফেলেন, যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই প্রতিবেদনে আমরা আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলব, যা আপনার নখ বড় করার আগে অবশ্যই জানা উচিত।

• নখ পরিষ্কারের প্রতি বিশেষ যত্নবান হোন-

লম্বা নখে ময়লা দ্রুত জমে, যা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই নখ বড় করার আগে, আপনার নিয়মিত তা পরিষ্কারের যত্ন নেওয়া উচিত। প্রতিদিন হালকা গরম জল এবং হালকা সাবান দিয়ে আপনার নখ পরিষ্কার করুন এবং শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।

• দুর্বল নখ বিপজ্জনক হতে পারে-

যদি আপনার নখ এমনিতেই দুর্বল হয়ে থাকে, তাহলে সেগুলি বড় করলে সহজেই ভেঙে যেতে পারে। যার ফলে তাদের আঘাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। দুর্বল নখ মজবুত করতে, প্রতিদিন নারকেল তেল, বাদাম তেল অথবা ভিটামিন ইতেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এছাড়াও, আপনার নখ খুব বেশি জলে ভিজিয়ে রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি তাদের নরম এবং ভঙ্গুর করে তুলতে পারে।

• একটি স্বাস্থ্যকরখাদ্যাভ্যাস অপরিহার্য-

নখ সুস্থ ও মজবুত রাখার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার খাদ্যতালিকায় বায়োটিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের অভাব থাকে, তাহলে আপনার নখ দুর্বল হয়ে পড়বে এবং সহজেই ভেঙে যাবে। আপনার নখকে প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী করতে আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, বাদাম, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করুন।

• নখ কামড়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন-

যদি আপনিও উত্তেজনা বা একঘেয়েমির কারণে নখ কামড়াতে শুরু করেন, তাহলে অবিলম্বে এই অভ্যাসটি ত্যাগ করুন। নখ কামড়ানোর ফলে আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া স্থানান্তরিত হতে পারে, যা পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, এটি নখের আকৃতিও নষ্ট করে। তাই এই কাজ ভুলেও করা যাবে না।

• নেইলপলিশ এবং রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন-

অনেকেই নখ সুন্দর দেখানোর জন্য বারবার নেইলপলিশ ব্যবহার করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে নেইলপলিশে উপস্থিত রাসায়নিকগুলি আপনার নখকে দুর্বল করে দিতে পারে? বিশেষ করে অ্যাসিটোন-ভিত্তিক নেইলপলিশ রিমুভার নখের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। প্রাকৃতিক এবং কম রাসায়নিকযুক্ত নেইলপলিশ পণ্য ব্যবহার করলে ভালো হবে।