Tap to Read ➤

গর্ভাবস্থায় এই কাজগুলো একেবারেই করবেন না

প্রেগনেন্সির সময় প্রত্যেক মহিলারই উচিত নিজেদের দিকে একটু বেশি খেয়াল রাখা। এই সময় খুব ভাবনা-চিন্তা করে প্রতিটা পদক্ষেপ নিতে হয়, একটুও অসাবধান হলেই মারাত্মক বিপদ হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ভারি জিনিস তোলা একেবারেই উচিত নয়। এই সময় কোমরে ব্যথার সমস্যা থাকেই, তাই ভারি জিনিস তোলা বা আসবাবপত্র স্থানান্তর করা বিপজ্জনক হতে পারে।
এই সময় এমন কোনও ব্যায়াম করবেন না, যার ফলে আপনার পেটে চাপ পড়ে। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস যোগব্যায়াম করা এড়ানো উচিত।
প্রেগনেন্সির সময় বেশি জোরে হাঁটা উচিত নয়। আপনি চাইলে ফাঁকা জায়গায় আস্তে আস্তে হাঁটতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় কেমিক্যাল যুক্ত ক্লিনিং প্রোডাক্টের ব্যবহার একেবারেই ঠিক নয়। যদি ব্যবহার করতেই হয় তাহলে গ্লাভস পরুন এবং মুখ ঢেকে রাখুন।
প্রেগনেন্সির সময় সিঁড়ি দিয়ে বেশি ওঠানামা করতে বারণ করা হয়। এতে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং শারীরিক ক্ষতিও হতে পারে।
এই সময় বেশি ঝোঁকা ঠিক নয়। ঝাঁট দেওয়া, নোংরা পরিষ্কার, জামাকাপড় ধোওয়ার জন্য বারবার ঝুঁকতে হয়। তাই এই ধরনের কাজ করা এড়িয়ে চলুন।
গর্ভবতী মহিলাদের খুব বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা উচিত নয়। এর ফলে পায়ের পাতা ফুলে যেতে পারে এবং শিরায় সমস্যা দেখা দিতে পারে।