প্রচণ্ড রোদ সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে পারদ বাড়তে থাকে। গ্রীষ্মের তাপ এবং আর্দ্রতা আমাদের অলস বোধ করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম এবং সামগ্রিক ফিটনেসকে অবহেলা ...
একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য় অতিরিক্ত ওজন কমানোর তাগিদ প্রায়শই জীবনের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়। যাইহোক, সফল ওজন কমানোর জন্য জিমের সদস...
শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ চোখ। অথচ এই চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে সারা দিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের সামনে কাজ। অবসর সময়ে টিভি বা মোবাইলে ব্যস্ত...
নিয়মিত যোগাসন করলে কমবে ওজন, চেহারা হবে ছিপছিপে, মেজাজ থাকবে ফুরফুরে, শরীর থাকবে এক্কেবারে ফিট। এত কিছু জানা সত্ত্বেও অনেকেই সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ...
প্রতি বছর ২১ জুন বিশ্বজুড়ে 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' পালন করা হয়। ২০১৫ সালে প্রথম সারা বিশ্বে এই দিবসটি উদযাপন হয়েছিল। প্রাচীন ভারতীয় অনুশীলন যোগাসনের...
প্রতি বছর ২১ জুন, আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন করা হয়। এই দিনটিতে বিশ্বজুড়ে যোগাসন সম্পর্কে সচেতনতার বার্তা ছড়িয়ে দেওয়া হয়। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস...
যোগাসনের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। শাস্ত্রেও যোগাসনের বর্ণনা পাওয়া যায়। শরীর সুস্থ রাখতে ও মন শান্ত করার ক্ষেত্রে, এটি হল সবচেয়ে কার্যকর ...
মানসিক ও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে যোগাসনের উপকারিতা কতটা, তা আমরা প্রায় সকলেই জানি। শরীর রোগমুক্ত রাখতে চাইলে নিয়মিত যোগাসন করা প্রয়োজন। এছাড়া, যোগাস...
প্রতি বছর ২১ জুন, 'আন্তর্জাতিক যোগ দিবস' পালন করা হয়। নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে, পাশাপাশি মানসিক এবং আধ্যাত্মিক চিন্তারও উন্নতি ঘটায়। ...
Click it and Unblock the Notifications
