হাঁটা সবসময়ই শরীরের জন্য উপকারী। শরীরচর্চা করতে না পারলেও, দিনের একটা নির্দিষ্ট সময় কিছুক্ষণ হাঁটলে অনেকটাই উপকার পাওয়া যায়। গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা...
হাঁটা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে সকাল বেলা নিয়মিত মর্নিং ওয়াক করা। ডায়বেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে শুরু করে, আথ্...
দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততার মাঝে, যথাযথ শরীরচর্চার সময় অনেকেই পায় না। আর যে টুকু অবসর সময় পাওয়া যায়, সেই সময়টুকু বিশ্রাম করেই কেটে যায়। যার ফলে স্বা...
Click it and Unblock the Notifications
