Healthy Foods

শারীরবৃত্তীয় বিভিন্ন কাজে পটাশিয়ামের যথেষ্ট ভূমিকা রয়েছে। শরীরে এই উপাদানের পরিমাণ কম-বেশি হলেই নানা সমস্যা দেখা দেয়। স্নায়ু, মাংসপেশি ও হৃৎপিণ্ডের ...

Tips to Increase Vitamin D Levels in Bengali: শরীর সবসময় সুস্থ-সবল রাখার জন্য ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব অপরিসীম। এই ভিটামিন আমাদের শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে, হাড় ও পেশীর স...

Iron Rich Foods to Boost Hemoglobin Levels In Bengali: চেহারা দিন দিন ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে। যে কোনও কাজেই আলস্য লাগছে। শরীরে খুব ক্লান্তি আর দুর্বলতা। কিছুই খেতে ভাল লাগছে না। এই সব লক্ষ...

শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য মাতৃদুগ্ধ কতটা প্রয়োজনীয়, তা আমাদের কারুরই অজানা নয়। শিশুর পুষ্টি, বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য মাতৃদুগ্ধ খুবই জরুরি। তাই জন্মের পর...

শিশু অবস্থা থেকেই দাঁত ও মাড়ির যত্ন নেওয়া খুবই প্রয়োজনীয়, নাহলে কিন্তু দাঁতের সমস্যা একেবারে স্থায়ীভাবে থেকে যেতে পারে। ছোট্ট বেলার যত্ন ও অভ্যাসের ও...

দৈনন্দিন সমস্ত কাজ করতে প্রয়োজন হয়, পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি বা এনার্জির। শরীরে এনার্জির অভাব থাকলে ক্লান্তি ঘিরে ধরে, কোনও কাজেই সেভাবে মন বসে না। আর শ...