শরীর চাঙ্গা রাখার জন্য মেটাবলিজম বা বিপাক-এর ভূমিকা যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। বিপাক হার দ্রুত হলে হজমশক্তি বাড়ে, ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলে শরীরও থাকে ফিট...
অগোছালো জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্ট্রেস, শরীরের দিকে একেবারেই খেয়াল না রাখা, অতিরিক্ত মদ্যপান - এগুলিই আমাদের আধুনিক জীবনের সঙ্গী। এই সব অ...
ত্বকের কোমলতা ও জেল্লা ধরে রাখতে চেষ্টায় খামতি রাখেন না কেউই। নামীদামী পণ্য থেকে ঘরোয়া টোটকা, রুপচর্চার রুটিন থেকে বাদ যায় না কিছুই। কিন্তু তা সত্ত্বে...
ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামা হতেই থাকে। কখনও সুগার খুব হাই তো কখনও আবার লো। কিন্তু সেটা নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত জরুরি। নাহলে কি...
বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। আট থেকে আশি, যে কোনও বয়সেই এই সমস্যা হতে পারে। সাধারণত আমরা কেউই এই সমস্যাকে ততটা গুরুত্ব দিই না। কিন্তু জ...
Tips for Healthy Eating in Bengali: সুস্থ-সবল থাকার অন্যতম দাওয়াই হল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। শরীরের হাল কেমন থাকবে, তার অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের খাদ্যাভ্যাসের উপর। অস্বা...
সকালটা যদি সুন্দরভাবে শুরু না করা যায়, তাহলে কিন্তু পুরো দিনটাই মাটি! হ্যাঁ ঠিক তাই। আপনার দিনের শুরুটা কী ভাবে হচ্ছে, তার উপরই নির্ভর করে সারা দিনের বাক...
Eye Care Tips in Bengali: শরীরের বিভিন্ন দিক নিয়ে খেয়াল রাখলেও, আমরা প্রায়শই চোখের বিষয়ে সে ভাবে গুরুত্ব দিই না! আর এখানেই থেকে যায় ফাঁক! দিনের পর দিন অবহেলা করতে করতেই চ...
আপনার সন্তান কি প্রায়ই জ্বর, সর্দি-কাশিতে ভোগে? কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এটা হচ্ছে? আজকের এই কর্মব্যস্ততার যুগে সব বাবা-মায়েদের সম্ভব হয় না সর্বদা বাচ্চার ...
মেদহীন ছিপছিপে চেহারা কম-বেশি সকলেই চান। তার জন্য পরিশ্রমও কম করেন না। নিয়মিত শরীরচর্চা করা, জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা, মেপে খাওয়াদাওয়া, হাঁটাহাঁটি, দৌড়ানো ...
মানবদেহের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ চোখ। অথচ এই চোখের উপরেই চলে যত অত্যাচার। বিশেষত, এই প্রযুক্তির যুগে চোখের উপর নির্যাতন দিন দিন আরও বেড়ে চলেছে। দীর্ঘ...