শরীরচর্চা

Yoga for Eyes: চোখের সমস্যা ঠেকাতে রোজ করুন এই ৫ ব্যায়াম!
শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ চোখ। অথচ এই চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে সারা দিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের সামনে কাজ। অবসর সময়ে টিভি বা মোবাইলে ব্যস্ত...

Swimming Benefits: হাঁপানি থেকে বাত, সব রোগ-ব্যাধি সারবে সাঁতারেই!
সাঁতারের মতো ভাল ব্যায়াম খুব কমই আছে। নানা রকম ব্যায়াম করার পরিবর্তে শুধু সাঁতার কাটলেই অনেকটা কাজ সারা হয়ে যায়। নিয়মিত সাঁতারের ফলে আমাদের শরীরের একা...
Yoga for Heart : হৃদযন্ত্র দুর্বল? রোজ এই ৫ মুদ্রা অভ্যাসেই সুস্থ থাকবে হার্ট!
সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য বিভিন্ন মুদ্রা অভ্যাসের পদ্ধতি বহু প্রাচীন। হাতের বিভিন্ন আঙুল ও বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ পরস্পরের সঙ্গে মিলিয়ে অনেক রকমের মুদ্রা ন...
Health Tips: জিমে না গিয়েও থাকুন ফিট! দেখে নিন ৫টি সেরা উপায়!
আজকের এই কর্মব্যস্ততার যুগে নিশ্বাস ফেলারও সময় থাকে না। একের পর একটা কাজ লেগেই রয়েছে। সকাল থেকে রাত অবধি একেবারে টাইট শিডিউল। ফলে নিজের স্বাস্থ্যের দি...
বাচ্চার উচ্চতা বৃদ্ধিতে সমস্যা? রোজ করান এই ৭ এক্সারসাইজ, হাইট বাড়বে দ্রুত!
সন্তান সর্বদা সুস্থ থাকুক এবং স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠুক, এটা সকল মা-বাবাই চান। সে জন্য বাচ্চাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো, বাচ্চার শরীরের দিকে খেয়াল রা...
ফিট থাকতে রোজ ব্যায়াম করেন? জেনে নিন শরীরচর্চার আগে ও পরে ত্বকের যত্ন নেবেন কীভাবে
নিয়মিত শরীরচর্চা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। এটি স্বাস্থ্যকর ওজন ধরে রাখতে এবং সুস্থ-সবল রাখতে দুর্দান্ত কার্যকর। ...
যোগব্যায়ামের সময়ে এই ভুলগুলো করছেন না তো? স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে
যোগাসন শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। সুস্থ ও ফিট থাকতে ডাক্তাররাও যোগাসনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে যোগব্যায়ামের ক্ষেত্রে...
এক্সারসাইজ ছাড়াই কমবে ওজন! মেনে চলুন এই নিয়ম
অগোছালো জীবনযাত্রা এবং ডায়েটের কারণে আজকাল অনেকেই অজন বৃদ্ধি বা মোটা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। আর ওজন বাড়া মানেই শরীরে নানান রোগের বাসা বাঁধা। তাই চিকিত্&...
শুধু ওয়ার্কআউট নয়, ওজন কমাতে মানতে হবে পোস্ট ওয়ার্কআউট রুটিনও
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সর্বপ্রথমেই মাথায় আসে এক্সারসাইজ করার কথা। অনেকেই মনে করেন শুধু ঘাম ঝরালেই ওজন কমে যাবে। কিন্তু এই ধারণা একদম ভুল। ওজন কমানোর জন্য...
পেশী গঠনের সময় এই পাঁচটি ভুল থেকে দূরে থাকুন
সুস্থ থাকার জন্যে আমরা ভাল খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চা করে থাকি। ভাল স্বাস্থ্য বানানোর জন্যে যেমন সঠিক ডায়েটের দরকার, তেমনি পরিকল্পনামাফিক স্বাস...
দোলনা চড়ুন সুস্থ থাকুন!
ছোট বেলায় মায়ের হাত ধরে যখন পার্কে যেতাম, তখন মাঝে মধ্যে চড়তাম বৈকি। তবে গোঁফের রেখা বেরনোর পর আর কোনও দিন উঠেছি বলে তো মনে পরে না। কিন্তু এখন মনে হ...
"বাহুবলী"র মতো বডি বানাতে চান নাকি? জেনে নিন প্রভাসের সিক্রেট ডায়েট চার্ট এবং শরীরচর্চা সম্পর্ক
ইতিমধ্যে সারা বিশ্বে ২০০০ কোটি টাকার উপরে ব্যবসা করে ফেলা বাবুবলি ২-এর সুপার স্টার প্রভাসের বিষয়ে জানার আগ্রহ এতটাই তুঙ্গে উঠছে যে গুগল পর্যন্ত সামলে...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion