ঘুম

ঘুম আসছে না? সমাধান আছে যোগাসনে
রাত্রিবেলা বিছানায় শুয়ে শুধু এপাশ ওপাশ করছেন। কিছুতেই এক হচ্ছে না দুই চোখের পাতা। আবার ঘুম এলেও ভেঙে যাচ্ছে কিছুসময় পরেই। পাতলা ঘুমের জন্য স্বাভাবিকভাবে বিগড়ে যাচ্ছে মেজাজ। ঘুমের অভাবে মন বসছে না কাজে। কাজ করতে গিয়ে হয়ে যাচ্ছে হাজারও ভুল। ...
Yoga Poses For Better Sleep

ঘুম কমে গিয়েছে? তাহলে কী কী ক্ষতি হতে পারে আপনার?
রতনবাবুর অফিসে প্রচন্ড কাজের চাপ। ইদানিং তা এতটাই বেড়েছে যে কজ শেষ করতে প্রায় ভোর হয়ে যাচ্ছে। এমন কাজের চাপ কি আপনার রুটিনেও? কাজ করতে গিয়ে বারোটা ব...
গর্ভাবস্থায় শুতে সমস্যা? দেখে নিন সহজ সমাধান
সন্তানকে পৃথিবীতে আনার আগে মা'কে সহ্য করতে হয় অনেক কষ্ট। কষ্টের থেকে রেহাই মেলে না ঘুমের সময়েও। প্রেগন্যান্সির সময় পেটের অংশ ধীরে ধীরে বড় হতে থাকে...
Best Position To Sleep Better During Pregnancy
আপনি কি বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমান?
আচ্ছা আমরা বালিশে মাথা দিয়ে ঘুমাই কেন? ঠিক এই প্রশ্নটার উত্তর জানারই চেষ্টা করা হবে এই প্রবন্ধে। সেই সঙ্গে বালিশ ব্যবহার করা আদৌ উচিত কিনা, না করলে কী কী ...
ভুলেও মাথার কাছে মোবাইল রেখে ঘুমবেন না যেন!
ভোদাফোনের সেই বিজ্ঞাপনটা মনে আছে। বাচ্চাটা যেদিকেই যাক না কেন, ব্যাটা মুখ চ্যাপ্টা কুকুরটাও ঠিক পিছু পিছু যায়। আসলে ওই কুকুরটা একটি প্রতীক ছিল মাত্র...
Stop Sleeping Near Cell Phone
পুরুষদের থেকে মহিলাদের বেশি সময় ঘুমের প্রয়োজন পরে কেন?
অবশেষে ফুল স্টপ পড়ল বিতর্কে। এক সময় তো এই নিয়ে বিজ্ঞানীদের মধ্য়ে লড়াই একেবারে তুঙ্গে উঠেছিল। কারণ একদল মানতেন ব্রেনকে অ্যাকটিভ রাখতে পুরুষ-মহিলা, উ...
রাত্রিরে কি ঠিক মতো ঘুম আসে না? তাহলে সাহায্য নিন এই ঘরোয়া পদ্ধতির!
৩০ এ গাড়ি। ৪০-এর মধ্যে ফ্ল্যাট, আর এর মাঝে ২-৩ বার বিদেশ ভ্রমণ তো চাইই চাই। তাই ১২ ঘন্টা হোক কী ১৪, অফিস টাইম মাত্রা ছাড়ালেও ক্ষতি নেই। কিন্তু স্বপ্ন পূ...
Home Remedies To Beat Insomnia
দিনে দুবার ঘুমানো কি উচিত?
ঘুম। আমাদের জীবনে এই দুটি শব্দের গুরুত্ব খুব কম। এক দলের কাছে তো এটা কেবলই অলসতার আরেক নাম। কিন্তু বিজ্ঞান বলে আমাদের শরীরের ভাল-মন্দের সঙ্গে সরাসরি য...
সহজে শরীর জয়ের ৮ টি ঘরোয়া উপায়!
নানা কারণে আজকাল জেন ওয়াইরা বড় বেশিই ওষুধ প্রিয় হয়ে উঠেছে। অল্প হাঁচি-কাশি হোক কী গা গরম, মুঠো মুঠো ওষুধ খেতে যেন তারা সদা প্রস্তুত। হোক না শরীরে ক্...
Eight Awesome Health Hacks
৬ ঘন্টার কম ঘুমলে মৃত্যু নিশ্চিত!
ঘুমের বড় কদর কম। সেই ছোট থেকে দেখে আসছি একটু ঘুমলেই মায়ের কান মোলা আর বাবার বকুনি জুটত ভাগ্যে। সকাল সকাল উঠিয়ে বসিয়ে দিত পাটি গণিতের বই নিয়ে। এদিকে র...
ভুলেও নাইট শিফ্টে কাজ নয়! না হলে কিন্তু...
পরিসংখ্যান বলছে, আমাদের দেশের মোট জনসংখ্য়ার একটা বড় অংশ রাত জেগে কাজ করেন। যাদের বেশিরভাগই ২০-৩০ বছর বয়সি। এত কম বয়সে এমন রাত জেগে কাজ করা একেবারেই স্...
Sleeping During The Day Instead Of At Night
রাত ১১ টার পরে ঘুমতে গেলে হার্ট অ্যাটাক হবেই হবে!
আজকাল কম বয়সিদের মধ্যে দেরি করে ঘুমতে যাওয়া যেন একটা ট্রেন্ড হয়ে দাঁড়িয়েছে। কোনও কাজ নেই হাতে, তবু টিভি দেখে বা ইন্টারনেটের দুনিয়ায় অযথা ঘোরাফেরা ক...
চটজলদি খবরের আপডেট পান
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more