ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সর্বপ্রথমেই মাথায় আসে এক্সারসাইজ করার কথা। অনেকেই মনে করেন শুধু ঘাম ঝরালেই ওজন কমে যাবে। কিন্তু এই ধারণা একদম ভুল। ওজন কমানোর জন্য...
শরীরকে সুস্থ রাখতে রক্তচলাচল ঠিক মতো হওয়াটা জরুরি। না হলে কিন্তু নানাবিধ জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। আসলে রক্তের মাধ্যমেই ...
আচ্ছা অনেকেই শরীরচর্চা করেন না। এমন কেন? হয়তো বেশিরভাগই বলবেন হাতে সময় নেই। একথা ঠিক যে বর্তমান জেট যুগে সময়ের বড় অভাব। তাই তো এক অভিনব শরীরচর্চার প্...