For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

মহিলাদের ফার্টিলিটি বাড়াতে পানীয়

|

আপনি কি মা হওয়ার কথা ভাবছেন? তাহলে এমন কিছু খাবার আপনার খাওয়া উচিত যা ফার্টিলিটি বাড়াতে সাহায্য় করবে।

যখন আপনার শারীরিক অবস্থা বাচ্চা নেওয়ার জন্য় অনুকূল থাকে, তখন নানা ধরনের জটিলতা হওয়ার আশঙ্কা কমে। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন একটি পানীয় নিয়ে আলোচনা করা হল যেটি নিয়মিত খেলে ভাবী মায়েদের ফার্টিলিটি বাড়বে, সেই সঙ্গে মা ও বাচ্চার নানা ধরনের শারীরিক সমস্য়া হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পাবে।

তবে এই পানীয়টি পান করার আগে একবার অন্তত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিতে ভুলবেন না। কারণ এই পানীয়টি বানাতে যে যে উপকরণ ব্য়বহার করা হচ্ছে, সেগুলি আদৌ আপনার শরীর নিতে পারবে কিনা তা জেনে নেওয়াটা আপনার জন্য় আবশ্য়ক।

ধাপ: ১

ধাপ: ১

ব্লেন্ডারে এক কাপ পালং শাক বা ঐ জাতীয় কোনও শাকের পাতা দিন। প্রসঙ্গত, শাকের পাতাগুলি ভালো করে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না যেন!

ধাপ: ২

ধাপ: ২

চিকিৎসক যদি অনুমতি দেন তাহলে শাকের পাতার সঙ্গে এবার মেশান পরিমাণ মতো প্রোটিন পাউডার। এটি আপনার শরীরে ব্লাড সুগার লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য় করবে।

ধাপ: ৩

ধাপ: ৩

এবার এক কাপ ডাবের জল বা নারকেলের দুধ মেশান বাকি উপাদানগুলির সঙ্গে।

ধাপ: ৪

ধাপ: ৪

এক মুঠো চিয়া বীজ বা ফ্লেক্স বীজ নিয়ে ব্লেন্ডারে রাখুন। ইচ্ছা হলে এর সঙ্গে অ্যাভোকাডোও যোগ করতে পারেন।

ধাপ: ৫

ধাপ: ৫

এবার বাকি উপাদানগুলির সঙ্গে মেশান চেরি অথবা কালো জাম।

ধাপ: ৬

ধাপ: ৬

সব উপাদান দেওয়া হয়ে গেলে ভালো করে সবকটি মেশান। ততক্ষণ পর্যন্ত ব্লেন্ডার অন রাখুন যতক্ষণ না উপাদানগুলি জুসে পরিণত হচ্ছে। যদি দেখেন মিশ্রনটি খুব থকথকে হয়ে গেছে তাহলে প্রয়োজন মতো জল মিশিয়ে নেবেন একটু।

ধাপ: ৭

ধাপ: ৭

এই সরবতটি খাওয়ার ৫ মিনিট পরে এক কাপ লেবুর রস খেয়ে খেতে ভুলবেন না।

English summary

ফার্টিলিটি বাড়াতে পানীয়

If you are a woman trying to conceive, it is advisable to eat foods that boost fertility for a few months before trying to get pregnant.
Story first published: Thursday, January 19, 2017, 15:48 [IST]
X
Desktop Bottom Promotion