For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

(ছবি) মাথা ঘোরার সমস্যা থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা

|

নানা বয়সে আমাদের মাথা ঘোরা,ঝিমঝিম করার সমস্যা হতে পারে। কোনও একটি নির্দিষ্ট কারণে নয়, নানা কারণে আমাদের এই সমস্যা হতে পারে। [জেনে নিন মাথা ঘোরানোর আসল কারণ]

প্রথমেই বলে নেওয়া ভালো এটা কোনও রোগ নয়। তবে নানা রোগের লক্ষণ এর মধ্যে দিয়ে বোঝা সম্ভব। [সবরকম পরিস্থিতিতে মাথা ঠাণ্ডা রাখার নানান উপায়]

রক্তচাপ কম থাকলে, ডিহাইড্রেশন হলে, মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে বা কোনও রকমের উত্তেজনা বা ভয় থাকলে মাথা ঘোরার সমস্যা হতে পারে। [৭দিনে ফোলা পেট ফ্ল্যাট করার উপায়]

তবে সেভাবে ঘাবড়ানোর কিছু নেই। নিচের স্লাইডে কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে বলা হল, যা মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম করার সমস্যায় প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করবে। [দাঁত ভালো রাখতে গেলে এই ভুলগুলি করা চলবে না]

জোরে শ্বাস নেওয়া

জোরে শ্বাস নেওয়া

মাথা ঘোরালেই এক জায়গায় বসে জোরে জোরে শ্বাস নিন। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছলে অনেক উপকার পাবেন।

জল খান

জল খান

ডিহাইড্রেশনের ফলে মাথা ঘোরাতে পারে। বিশেষ করে গরমের সময়ে। ফলে তা থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।

আদা

আদা

আদা মাথা ঘোরানোর সমস্যায় বিশেষ কাজ দেয়। মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনকে সঠিক করে তুলে মাথা ঘোরা কমিয়ে দেয়।

লেবু

লেবু

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা অনেক বেশি এনার্জি দেয়। মাথা ঘোরার সমস্যাকে কমাতেও এর জুড়ি নেই।

মধু

মধু

মধুতে রয়েছে এমন উপাদান যা প্রচুর পরিমাণে এনার্জি বাড়িয়ে দেয়। মাথা ঘোরার সমস্যাকে কমাতে সাহায্য করে।

সুষম খাবার

সুষম খাবার

প্রতিদিনের ডায়েটে যদি শাক-সবজি, ফল ও নানা ধরনের প্রোটিন রাখা যায় তাহলে মাথা ঘোরানোর সমস্যা হওয়ারই কথা নয়।

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

পালং শাক, বাদাম, খেজুর ইত্যাদি আয়রন সমৃদ্ধ খাবার মাথাঘোরার সমস্যাকে দূর করে।

English summary

Simple Home Remedies For Dizziness

Simple Home Remedies For Dizziness
Story first published: Friday, October 23, 2015, 15:15 [IST]
X