For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

(ছবি) সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ দাওয়াই

By Oneindia Bengali Digital Desk
|

সাইনাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এবং এর ফলে অনেকেরই নানা সময়ে সমস্যা পড়তে হয়। অ্যালার্জি ও সংক্রমণের ফলে এটি যেমন হয়ে থাকে, তেমনই নাক ও সংশ্লিষ্ট জায়গার গড়নের ফলে তা বেড়ে থাকে। [মাথা যন্ত্রণা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয় এই খাবারগুলি]

এর হাত থেকে বেরিয়ে আসা সহজ নয়। তবে কয়েকটি উপায়ে এর থেকে মুক্তির অবশ্যই কয়েকটি উপায় রয়েছে। যা এই অস্বস্তিকর অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে পারে নিঃসন্দেহে। [মাথা ঘোরার সমস্যা থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা]

সাইনাসের ফলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো যেসব সমস্যা হয় তা থেকে বাঁচার অবশ্যই কয়েকটি উপায় রয়েছে। এবং অবশ্যই এর হাত থেকে মুক্তি পেতে দীর্ঘস্থায়ী কয়েকটি উপায় বেছে নিতে পারেন। [মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে এই জিনিসগুলি]

তবে তার আগে আপনাকে জানতে হবে ঠিক কী কারণে এই সমস্যা বেড়ে যায় আপনার। একবার কারণ জেনে গেলেই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সুবিধা হবে। নিচের স্লাইডে দেখে নিন এর থেকে মুক্তির দাওয়াই। [জেনে নিন মাথা ঘোরানোর আসল কারণ]

গরম জলের ভাপ নেওয়া

গরম জলের ভাপ নেওয়া

ফুটন্ত গরম জলের উপরে মুখ দিয়ে তা গামছা বা তোয়ালে চাপা দিয়ে ভাপ নিয়ে নাকের আটকানো ভাব অনেকটা কমে যাবে। এতে নাকের ভিতরের অংশ আর্দ্র হবে ও শুকনো মিউকাস বেরিয়ে আসতে সাহায্য হবে। তবে এই উপায়ে আরাম স্বল্পস্থায়ী হয়।

নুন জল

নুন জল

অনেক সময়ে ধুলো-ময়লা-দূষণের ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায়। তা দূর করতে নুন জল ভালো কাজ করে।

ধূমপান নয়

ধূমপান নয়

সাইনাসের সমস্যায় আক্রান্ত ধূমপায়ীদের সমস্যা সবচেয়ে বেশি হয়। নিয়মিত সিগারেট খেলে সাইনাসের সমস্যা অনেক বেড়ে যায়।

নাকের স্প্রে ব্যবহার

নাকের স্প্রে ব্যবহার

নাক বন্ধ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে নাকের স্প্রে ব্যবহার করুন। এতে নাক খোলা থাকবে। শ্বাসপ্রশ্বাস নিতেও অসুবিধা হবে না।

অসুবিধা সম্পর্কে জানুন

অসুবিধা সম্পর্কে জানুন

আপনি যদি জেনে যান, কোন জিনিসে আপনার অ্যালার্জির সমস্যা বেড়ে যায়, তাহলে তা থেকে দূরে থাকুন। অ্যালার্জি সাইনাসের সমস্য়াকে বাড়িয়ে দেয়।

ওজন কমানো

ওজন কমানো

আপনি কি জানেন, যারা স্থূলকায় হন, তাদের ক্ষেত্রে ক্রনিক সাইনাসের সমস্যা আরও বেশি করে দেখা দেয়। তাই সবার আগে নিজের ওজন সম্পর্কে ওয়াকিবহাল হোন।

শল্য চিকিৎসা করান

শল্য চিকিৎসা করান

যদি উপরের কোনও একটি উপায়ও আপনার সাইনাসের সমস্যাকে দূর করতে না পারে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। সম্ভবত, শল্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে আপনার।

English summary

Remedies To Clear Sinus Congestion

Remedies To Clear Sinus Congestion
Story first published: Monday, February 15, 2016, 10:41 [IST]
X