স্পার্ম কাউন্ট কেন কম হয়? জেনে নিন এর কারণগুলি

স্থূলতা

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য স্থূলত্বের সম্ভাবনা সর্বদা বেশি থাকে। অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাই স্থূলতার সাথে জড়িত এবং এর মধ্যে একটি সমস্যা হল যৌন গ্রন্থির দুর্বল ক্রিয়াকলাপ। মহিলাদের মধ্যে স্থূলত্ব, হরমোন (ইস্ট্রোজেন) বৃদ্ধির সাথে জড়িত এবং পুরুষদের মধ্যে এটি কম স্পার্ম কাউন্টের সাথে যুক্ত হয়েছে।

অ্যালকোহল

বিভিন্ন গবেষণাতেই বলা হয়েছে, দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত অ্যালকোহলের অপব্যবহার বন্ধ্যাত্বের কারণ। মদ্যপান পুরুষত্বহীনতার সৃষ্টি করতে পারে এবং শুক্রাণুর গুণগতমানকে প্রভাবিত করতে পারে কারণ, অ্যালকোহল শরীরকে দস্তা শোষণে বাধা দেয় যা, শুক্রাণু কোষ গঠনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ।

ড্রাগ ব্যবহার

বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়েছে, ড্রাগের অপব্যবহারের জন্য স্পার্ম কাউন্ট কম হয়। একটি সমীক্ষার মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে যে, মাদক সেবনকারী প্রায় ৩৩ শতাংশ পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট কম।

মানসিক চাপ

পুরুষদের মধ্যে স্ট্রেস এবং ক্রমবর্ধমান উত্তেজনা হল স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার সাধারণ কারণ। তীব্র মানসিক চাপ আপনার স্পার্ম কাউন্টকে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানসিক চাপ শুক্রাণু এবং বীর্যের জন্য ক্ষতিকারক।

ডায়াবেটিস

টাইপ ২ ডায়াবেটিস, যা প্রায়ই অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার কারণে ঘটে এবং এটি স্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার আরও একটি প্রধান কারণ।

পা নিয়ে চিন্তিত? মহিলাদের জন্য রইল পা-এর কিছু ব্যায়াম

মোবাইল ফোন

একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যে পুরুষরা প্রতিদিন চার ঘণ্টার বেশি সময় ধরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে স্পার্ম কাউন্ট উল্লেখযোগ্যভাবে কম। কারণ, পুরুষরা সাধারণত তাদের প্যান্টের পকেটে ফোন বহন করে যা, শুক্রাণুর(স্পার্ম) গণনায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

গরম জলে স্নান

যদিও এটি হাস্যকর শোনায় - তবে এটি সত্য! অতিরিক্ত গরম জলে স্নান আপনার স্পার্ম কাউন্ট কমাতে পারে। যদি যৌনাঙ্গের তাপমাত্রা ৯৮ ডিগ্রির উপরে উঠে যায় তবে, এটি পুরুষের শুক্রাণু ধ্বংস করতে পারে।

সয়া প্রোডাক্ট

গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে, ক্রমবর্ধমান সয়া পণ্য গ্রহণকারী পুরুষদের স্পার্ম কাউন্ট কম। এতে দৃঢ়ভাবে বলা হয়েছে যে, সয়াজাতীয় পণ্যগুলির আইসোফ্লাভোনস্ স্পার্ম কাউন্ট কমিয়ে আনতে পারে।

স্টেরয়েড

স্টেরয়েড, যা প্রায়ই আমাদের শরীরে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে তা বিভিন্ন উপায়ে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। এর ফলে, যৌনাঙ্গ সংকুচিত হয় এবং স্পার্ম কাউন্ট কম হয়।

ল্যাসিক সার্জারি কী এবং কীভাবে হয়? জেনে নিন ল্যাসিক সার্জারি সম্পর্কিত তথ্য

মনে রাখবেন…

আপনার যদি গর্ভধারণ করতে সমস্যা হয় এবং আপনার পুরুষ সঙ্গীর যদি বন্ধ্যাত্ব নির্ণয় করা হয় তাহলে, কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি এক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। তবে, স্পার্ম কাউন্ট উন্নতির কয়েকটি সহজ উপায় হল, অ্যালকোহল ছাড়া একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা গ্রহণ করা, পাশাপাশি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন এবং ধ্যান করা।