করোনা ভাইরাস : মৃদু উপসর্গে হোম আইসলেশনে থাকছেন? অবশ্যই মেনে চলুন এই নিয়মগুলি

মৃদু উপসর্গের লক্ষণ

১) হালকা জ্বর, তবে ১০০ ডিগ্রীর বেশি তাপমাত্রা থাকে না।

২) ঘ্রাণশক্তি হারিয়ে ফেলা।

৩) দুর্বল ভাব, গা, হাত, পা ব্যথা এবং মাথা ব্যথা।

৪) কফ বা সর্দির দেখা যায় না। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি দেখা যায়।

৫) হালকা শুকনো কাশি দেখা দিতে পারে।

৬) এই লক্ষণগুলি সাধারণত ৭ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

কারা থাকবেন হোম আইসোলেশনে?

চিকিৎসকদের মতে, যাদের করোনার মৃদু উপসর্গ আছে কিন্তু কোনও উল্লেখযোগ্য কোমর্বিডিটি নেই, বয়স খুব বেশি নয় এবং নিজেই নিজের খেয়াল রাখতে পারবেন একমাত্র এই সকল রোগীদেরই চিকিৎসকদের তত্ত্বাবধানে হোম আইসোলেশনে রাখা যেতে পারে। ৫০ বছরের বেশি এবং গর্ভবতী মহিলাদের আইসোলেশনে রাখা যাবে না। গর্ভবতী মহিলাদের আইসোলেশন রাখতে চাইলে চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী রাখতে হবে।

বাড়িতে থেকে চিকিৎসার ক্ষেত্রে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?

১) আইসোলেশন থাকার সময় বাড়িতে এবং নিজের কাছে অবশ্যই একটি পালস অক্সিমিটার রাখতে হবে। পালস অক্সিমিটারের সাহায্যে প্রত্যেক দিন নিয়ম করে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রাপরীক্ষা করতে হবে। অক্সিজেনের মাত্রা যদি ৯৪ এর কম থাকে তাহলে সাথে সাথে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

২) আক্রান্ত ব্যক্তিকে এমন একটি ঘরে থাকতে হবে যেখানে ঘরের সংলগ্ন বাথরুম আছে। তাঁকে স্নান বা অন্য কারণে ঘরের বাইরে যাতে বেরোতে না হয়।

৩) করোনা পজিটিভ রোগী হোম আইসোলেশনে থাকলে বাড়ির অন্যান্য সদস্যদের সাবধান থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বাচ্চাদের সাবধানে রাখুন। সঠিক নিয়ম মেনে মাস্ক ব্যবহারকরতে হবে এবং শারীরিক দূরত্ব মেনে চলতে হবে। বারবার হাত ধোওয়া এবং সামগ্রিক পরিছন্নতা মেনে চলতে হবে।

৪) যিনি হোম আইসোলেশনে থাকছেন তাকে সর্বদাই মাস্ক ব্যবহার করতে হবে।

৫) হোম আইসোলেশনে থাকার সময় ঘরের দরজা বন্ধ করে রাখবেন। জানালা খুলতে পারেন যাতে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস প্রবেশ করতে পারে।

৬) আইসোলেশনে থাকা ব্যক্তির প্রয়োজনীয় ব্যবহার্য জিনিসগুলি যেন তাঁর ঘরের মধ্যে রাখা থাকে। সেই জিনিস যাতে অন্য কেউ ব্যবহার না করেন সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

৭) প্রচুর পরিমাণ জল পান করতে হবে এবং সঠিক সময়ে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে।

৮) স্বাস্থ্যকর ভিটামিন যুক্ত খাবার খান, যেমন - টাটকা ফল, সবজি, দুধ বা দই, ইত্যাদি।

৯) অকারণে আতঙ্কিত না হয়ে তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠতে চিন্তামুক্ত থাকুন। ফোনের মাধ্যমে আত্মীয়দের সঙ্গে কথা বলুন। মনকে ভালো রাখার জন্য গান শুনুন, সিনেমা দেখুন, বইপড়ুন, ছবি আঁকুন।

১০) গৃহবন্দী থাকার সময় নিয়ম করে সকাল এবং সন্ধ্যেবেলায় যোগ ব্যায়াম করুন এতে শরীর ও মন দুটোই সুস্থ থাকবে।

যে বিষয়ের দিকে বেশি গুরুত্ব দেবেন

গৃহবন্দী থাকার সময় যদি শারীরিক সমস্যা আরও বৃদ্ধি পায়, তবে অবহেলা না করে সাথে সাথে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে কোভিড হসপিটালে ভর্তি হন।