For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

(ছবি) জেনে নিন কোন খাবার অজান্তেই আপনার পেটের ক্ষতি করছে

|

শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ পেট। এটি ঠিক না থাকলে শরীরে গোটা সিস্টেমটাই বিগড়ে যেতে বাধ্য। অনেকের ধারণা অ্যালকোহলের মতো কয়েকটি নামমাত্র জিনিস খেলেই পেটের ক্ষতি হয়।

এই ধারণাটি একেবারেই ভুল। অ্যালকোহল ছাড়াও এমন অনেক খাবার আমরা খাই যা অজান্তেই পেটের ভয়ানক ক্ষতি করে দেয়।

প্রতিদিন আমরা যেসকল খাবার খেয়ে থাকি তা হজম করা ছাড়াও মেটাবলিজমে সাহায্য করা ও শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেওয়া পেটের অন্যতম কাজ। নিচের স্লাইডে দেখে নিন, কোন কোন খাবার আপনার পেটের জন্য নিরাপদ নয়।

অ্যান্টিডিপ্রেসান্ট

অ্যান্টিডিপ্রেসান্ট

এই ধরনের ওষুধ নানা মানসিক অস্থিরতা, ওসিডির মতো রোগে ব্যবহৃত হয়। যদি এই ওষুধ খাওয়াকালীন কোনওভাবে পেটের অসুবিধা হচ্ছে বোঝেন তাহলে অবশ্যই দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। কারণ এই ধরনের ওষুধ সেবনে পেটের উপর মারাত্মক চাপ পড়ে।

ঠান্ডা পানীয়

ঠান্ডা পানীয়

কোলা জাতীয় ঠান্ডা পানীয়তে কৃত্তিম মিষ্টত্ব থাকে। এছাড়া এর প্রায় সবকটিই কার্বন ডাই অক্সাইড মিশ্রিত থাকে যা পেটের জন্য অত্যন্ত খারাপ।

প্যাকেটজাত খাবার

প্যাকেটজাত খাবার

আধুনিক যুগে বহু খাবারেই আমরা অভ্যস্ত যা মুখরোচক তো বটে তবে এতে ট্রান্স-ফ্যাট থাকে অনেক বেশি যা অজান্তেই পেটের মারাত্মক ক্ষতি করে।

নুন

নুন

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, খাবারের সঙ্গে বেশি পরিমাণে নুন খেলে ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বেশি নুন খেলে পেট যথেচ্ছভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

জাঙ্ক ফুড

জাঙ্ক ফুড

বার্গার, পিৎজা, পকোড়ার মতো বাজার চলতি নানা ব্র্যান্ডের জাঙ্ক ফুডগুলি পেটের জন্য খারাপ তা আলাদা করে বলার অপেক্ষা রাখে না। এর মধ্যে থাকা উপাদান পেটের ক্ষতি তো করেই সঙ্গে ফ্যাটি করে দেয় লিভারকে।

স্থূলত্ব

স্থূলত্ব

ওজন বেশি বেড়ে গেলে ফ্যাটি লিভার হতে পারে। ফলে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা পেটের স্বাস্থ্য়ের জন্য অত্যন্ত আবশ্যক।

ভিটামিন এ

ভিটামিন এ

বেশি ভিটামিন-এ-র ডোজ খেলে তা পেটের স্বাস্থ্য়ের ক্ষতি করে। অনেকে চেহারা বানাতে গিয়ে ভিটামিন-এ সহ নানা সাপ্লিমেন্ট খান। সেগুলি সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে খাওয়া উচিত।

চিনি

চিনি

প্রতিদিন খাবারে সঙ্গে পরিশ্রুত চিনির দানা আমাদের শরীরে যায়। বেশি মাত্রায় চিনি খেলে ফ্যাটি লিভার হতে পারে।

সাপ্লিমেন্ট

সাপ্লিমেন্ট

সবধরনের সাপ্লিমেন্টই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে খাওয়া উচিত, নাহলে নিজের অজান্তেই পেটের ভয়ঙ্কর ক্ষতি হবে আপনার।

English summary

9 Things That Are Bad For Your Liver

9 Things That Are Bad For Your Liver
X