আপনি কি ভাবছেন ঘুম কি করে শরীরে ওজন কমাতে সহায়ক?ঘুমের পরিমাণ আপনার হরমোনের ওপর প্রভাব ফেলে। যখন পরিমাণ ঘুমের ধরণ নিয়মানুসার হয়না,আপনার হরমোনাল কার্যক্...
আপনি হয়তো শুনে অবাক হবেন, আপনার শোওয়ার পদ্ধতি আপনার স্বাস্হ্যর উন্নতি বা অবনতির কারণ হতে পারে।আপনি আপনার স্বাচ্ছন্দের যে কোনো পদ্ধতিতে শুতেই পারেন।ক...