ব্যায়াম

শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অংশ চোখ। অথচ এই চোখের উপরেই যাবতীয় চাপ। অফিসে সারা দিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপের সামনে কাজ। অবসর সময়ে টিভি বা মোবাইলে ব্যস্ত...

নিয়মিত শরীরচর্চা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কতটা উপকারি, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। এটি স্বাস্থ্যকর ওজন ধরে রাখতে এবং সুস্থ-সবল রাখতে দুর্দান্ত কার্যকর। ...

ব্যায়াম করলে জোশ আসে, কর্মক্ষমতা বাড়ে। হাঁটাচলায় অসুবিধা হয় না , বরং ভালো থাকে শরীরের পেশি। এছাড়া বডি করতে পারলে মেয়েরা যেমন আলাদা অ্যাডমায়ার ক...

শরীর ভালো রাখতে ব্যায়াম অথবা জিম তো অনেকেই করেন। কিন্তু সুফল মেলে কজনের? এর মূল কারণ হল, জিম বা ব্যায়াম করলেও আমরা সঠিক খাবার খাই না। আর তার ফলএ ঘণ্টার পর ...

আপনার শরীরের চর্বি কি আপনাকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলছে? জিমে না গিয়ে আপনি কি সত্যি চান এটা কমাতে? আপনাদের মধ্যে অনেকেই জিমে যাওয়ার যথেষ্ট সময় করে উ...