একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য় অতিরিক্ত ওজন কমানোর তাগিদ প্রায়শই জীবনের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়। যাইহোক, সফল ওজন কমানোর জন্য জিমের সদস...
মেদ বা ফ্যাট - সুস্থ, সুন্দর শরীরের পথে প্রধান বাধা। মেদ জমলে শরীরের গঠন যেমন খারাপ হয়ে যায়, দেখতে খারাপ লাগে, তেমনি শরীরেও একাধিক সমস্যাও দেখা দেয়। সাধার...
আয়নার সামনে নিজেকে বেশ স্বাস্থ্যবান দেখতে লাগে? সারাজীবন এমনটাই কি থাকতে চান? তাহলে এখনই ত্যাগ করুন বেশ কিছু অভ্যাস, যা অবচেতন মনে আপনি প্রত্যেকদিন করে ...
এমন অনেক খাবার আছে যা মেদ ঝরাতে দারুন কাজে আসে। আর এই সব খাবারগুলিকে একসঙ্গে মিলিয়ে যদি একটি পানীয় তৈরি করা ফেলা যায়। তাহলে একবার ভাবুন তো চর্বি গলানো...
নিজের ক্রমবর্ধমান ওজন নিয়ে চিন্তায় পড়েছেন? ভেবে পাচ্ছেন না কী করবেন? চিন্তা দূর করে এই প্রবন্ধটি পড়ে ফেলুন। এই লেখায় এমন একটি ঘরোয়া ওষুধ নিয়ে আলোচন...
স্ট্রেস বাড়লে কিন্তু ওজনও বাড়বে! সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা অনুসারে অনেক দিন ধরে যদি কেউ মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপে ভাগেন তাহলে তার ওজন বাড়ার আশঙ্...
আপনার শরীরের চর্বি কি আপনাকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ফেলছে? জিমে না গিয়ে আপনি কি সত্যি চান এটা কমাতে? আপনাদের মধ্যে অনেকেই জিমে যাওয়ার যথেষ্ট সময় করে উ...
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলেছে জীবনধারনের ধরনটাও। ব্য়স্ত জীবনে ব্যালান্স ডায়েট এবং পর্যাপ্ত এক্সারসাইজের ঘাটতি, রাত করে ঘুমনো, কাজের চাপের জেরে সঠিক ওজন বজ...
আপনি কি জানেন কম প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারে সবচেয়ে বেশি মাত্রায় ফ্যাট ও ক্ষতিকর কার্বোহাইড্রেট মজুত থাকে? তবে যদি আমরা প্রোটিন সমৃদ্ধ ডায়েট মেনে চলতে পারি ...
যাদের সারাদিন বসে কাজ করতে হয় তাদের পেটের নিচের অংশে মেদ জমা কোনও অস্বাভাবিক ব্যাপার নয়। দিনের পর দিন বসে কায়িক শ্রম ব্যতীত কাজ করলে এমন হওয়াটাই বাঞ্ছন...