আমাদের জটিল কোনও শরীর খারাপ কখন হয়? সাধারণত যখন শরীরের বিবিধ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিক মতো কাজ করতে পারে না অথবা কোনও বাহ্যিক কারণে শরীরের কর্মক্ষমতা কমে য...
পরিসংখ্যান বলছে ২০-৫০ বছর বয়সিদের মধ্যে প্রায় ৬০-৭০ শতাংশই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন। আপনিও কি রয়েছেন সেই লিস্টে? তাহলে তো বেশ চিন্তার বিষয়। কেন? আ...
১০০ শতাংশের মধ্যে ৮০ শতাংশই রোগা হতে প্রথেমই খাবার খাওয়া ছেড়ে দেন। এমনটা করাতে ওজন তো কমেই না। উলটে শরীর খারাপ হতে শুরু করে। তাই তো এই ভুল কাজটি কখন...
বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে দেখা হলে এদিক-সেদিকের খাওয়া দাওয়া তো চাইই-চাই। কিন্তু কখনও ভেবে দেখেছেন কি এইসব খাবার আপনার শরীরের জন্য় আদৌ ভালো কিনা। একাধিক ...
এমন কি কোনও ওয়ার্কআউট আছে যা করলে সারা শরীরের ব্য়য়াম হয়ে যায়? অবশ্য়ই আছে। সূর্য প্রণাম হল এমন এক যোগাসন যা সমগ্র শরীরকে ফিট রাখে। শুধু তাই নয় শরীরের পা...