ডায়েট করতে তো সবাই চায়। সবাই চায় সুস্বাস্থের অধিকারী হতে। মোটা শরীর নিয়ে অনেকেই হতাশায় ভুগতে থাকে। কর্মক্ষেত্রে হোক বা দৈনন্দিন জীবন, সব ক্ষেত্র...
প্রথমেই বলা যাক ব্যায়াম বা একসারসাইজ জিনিসটা কী। প্রতিদিনই আমাদের কিছু কাজ সারতে হয়। এই কাজের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তির জোগান আসে আমাদের রোজকার খাবা...
আমরা আমাদের ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করে থাকি, কত দরজাতেই না মাথা ঠুকি! অথচ কত সময়েই যে আমরা ওজন কমিয়ে দেয় যে খাবারগুলি , সেগুলির দিকে ফিরেও তাকাই না, খব...