Just In
- 12 hrs ago ঠাকুরকে নিত্যভোগ দেওয়ার সময় ঘণ্টা বাজে কেন? জানেন কি এর পিছনের রহস্য
- 13 hrs ago প্রখর রোদ থেকে স্বস্তি পেতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন এই শরবতগুলি, ঠান্ডা রাখবে শরীরও
- 16 hrs ago গরমে এই পানীয়গুলি খেলে আপনিও থাকবেন হাইড্রেটেড ও সতেজ
- 18 hrs ago কাঠফাটা রোদ থেকে বাঁচতে কী করবেন? এড়িয়ে চলুন চা-কফি
পুরুষদের এলার্ট: ওয়েট ড্রিমস কমানোর বারোটি উপায়
ওয়েট ড্রিমস বা স্বপ্নদোষ, কিশোর বয়েসে পুরুষ ও যুবক ছেলেদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা| স্বপ্নদোষ সাধারণত রাত্রিবেলায় ঘটে যখন আপনি ঘুমান| এটা এক ধরনের অনৈচ্ছিক বীর্যপাত যা সাধারণত ঘটে যখন যৌনাঙ্গ উদ্দীপিত হয়, আপনার জামাকাপড় বা ঘুমানোর ভঙ্গির ভিত্তিতে| স্বপ্নদোষের কারণ অনেক|
এই সমস্যা আপনার যৌন নিষ্ক্রিয়তা বা সক্রিয়তার ওপর ভিত্তি করে হয় না, এটা আবার আপনার রোজকার খাবার বা আপনার নিয়মিত হস্তমৈথুন করার ভিত্তিতেও ঘটে না| স্বপ্নদোষ ঘটার অনেক গোপনীয় কারণ আছে এবং এই সাধারণ সমস্যা সারিয়ে তোলার জন্যে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে|
গবেষণায় দেখা গেছে, আশি প্রতিশতেরও বেশি পুরুষেরা একটি জীবদ্দশায় অন্তত একবার স্বপ্নদোষের শিকার হয়| এটি যদি রোজকার সমস্যা হয়, ঘরোয়া প্রতিকার সবচেয়ে ভাল আপনাকে সারিয়ে তোলার জন্যে | আসুন দেখে নিন, ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার|
ঘুমানোর ভঙ্গি
আপনি কি জানেন ঘুমানোর ভঙ্গি, একমাত্র কারণ পুরুষদের মধ্যে ওয়েট ড্রিমস হওয়ার| আপনার পক্ষে সঠিক হবে যদি আপনি পাশ ফিরে(বাম অথবা ডান) বা চিৎ হয়ে ঘুমান| উপুড় হয়ে ঘুমাবার সময় যৌনাঙ্গ ও বিছানায় ঘর্ষণ হয় যার ফলে যৌনাঙ্গে উদ্দীপিত হয়, আর তাই স্বপ্নদোষ|
খাদ্যের ধরণ
মশলাদার খাবার ওয়েট ড্রিমসের একটি কারণ| রাত্রে মশলাদার খাবার পরিহার করুন এই সমস্যার মোকাবিলা এবং প্রতিরোধ করতে|
ব্যায়াম
নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করুন দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে| আপনার শরীরকে শান্ত রাখুন যা আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্যে ভাল এবং এটি আপনার স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করবে|
ভুই তুলসীর চা
ভুই তুলসী স্বপ্নদোষের একটি অন্যতম প্রতিকার| রাতে খাবার পরে উষ্ণ গরম ভুই তুলসীর চা আপনাকে গভীর নিদ্রায় যেতে সাহায্য করবে|
মেথি ও মধু
আপনার যদি ওয়েট ড্রিমস হওয়ার ধাত থাকে, তাহলে এই সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারটি চেষ্টা করুন| এক কাপ চায়ের সাথে, এক চামচ মেথির গুঁড়া ও এক চামচ মধু যোগ করুন| স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে এই চা টি দিনে দুবার পান করুন|
যষ্টিমধু
যষ্টিমধুর চাও ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার| যষ্টিমধুর কিছু বৈশিষ্ট আছে যা শুক্রাণুর উৎপাদন দমন করে এবং স্বপ্নদোষ নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সারিয়ে তোলে|
রসুন
এই উপাদানটি আপনার চা এবং খাবারে যোগ করা যেতে পারে যেটি আপনার স্বপ্নদোষ সারিয়ে তুলতে পারে| রসুনের মধ্যে এলিসিন আছে যার একটি বিশেষ বৈশিষ্ট হল পুরুষদের যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয়, যা ওয়েট ড্রিমস হওয়ার সম্ভবনা কমায়|
দই
প্রোবায়োটিক খাবার ওয়েট ড্রিমস সারিয়ে তোলার আর একটি সহায়ক প্রতিকার| ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক টেবিল চামচ দই খেয়ে নিন| এটি আপনার ঘুম ভাল করে এবং খাবার ভাল হজম হওয়াতেও সাহায্য করে|
আমলা
বৈঁচি বা আমলা স্বপ্নদোষ কমানোর আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার| যেহেতু এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে ভরপুর এটি স্বপ্নদোষ দূরে রাখতে সাহায্য করে| তাজা আমলার রস ও মধুর মিশ্রনে চুমুক দিন|
পেঁয়াজ
আপনি কি জানেন কাঁচা পেঁয়াজ স্বপ্নদোষ হওয়া সরিয়ে তোলে| পেঁয়াজের এসিডিক বৈশিষ্ট শরীরের রসের মধ্যে সামঞ্জস্য বজায় রাখে, যার জন্যে এই সমস্যাটি কমে যায়|
লাল ফল
বিশেষজ্ঞরা বলেন যে লাল ফল এই পুরুষত্ব সমস্যা সারিয়ে তোলে| লাল ফল যেমন চেরি, আপেল এবং ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরপুর যা অধিক শুক্রাণু উৎপাদন প্রতিরোধ করে ও ওয়েট ড্রিমস কমিয়ে তোলে|
তাপ জনিত খাবার
অ্যাভোকাডো এক ফল যা ওয়েট ড্রিমস ঘটায়| তাপ জনিত খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যাতে এই সমস্যাকে প্রতিরোধ করা যায়|