ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

By: Tulika Ghoshal
Subscribe to Boldsky

আজ, আমরা অধিকাংশই ক্যালোরি সচেতন| আমরা শরীরে কত ক্যালোরি উৎপন্ন হল, কত ব্যয় হল, আর কত দূর হল তাই ভেবে পাগল হয়ে যাই|

এবং তারপর আমরা ভাবি দ্রুত ক্যালোরি কিভাবে নষ্ট করা যায়| তবে, প্রত্যেকটি কাজ যা আপনি করেন সেটার কিছু পরিমান এনারজির প্রয়োজন হয় এবং তার জন্যে কিছু ক্যালোরি নষ্ট হতে হয়|

বাড়তি ক্যালোরি নষ্ট করতে নিয়মিত ব্যায়াম এর প্রয়োজন যাতে আপনার শরীরে চর্বি না জমে| কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের মধ্যে অধিকাংশই জীবনে ব্যায়াম করার যথেষ্ট সময় দিতে পারি না|

তাহলে, ক্যালোরি কিভাবে নষ্ট হয় ? এখানে কিছু ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায় দেওয়া হল| এগুলো পড়ে জেনে নিন যে এগুলোর মধ্যে একটাও নিয়মিত ব্যায়াম করার সমান নয়|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য # 1 মজার কথা বলুন এবং তাতে পাঁচ থেকে দশ মিনিট ধরে হাসুন| এটি প্রায় চল্লিশ ক্যালোরি নষ্ট করে দেয়|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য# 2 রোমান্টিক হউন| বেডরুমে তিরিশ মিনিটের একটি উত্তেজক অধিবেশন দুশোরও বেশি ক্যালোরি নষ্ট করতে পারে|

তথ্য# 3 একটি এক মিনিটের আবেগপ্রবণ চুম্বন প্রায় পাঁচ ক্যালোরি নষ্ট করতে পারে| সেটি নির্ভর করে চুম্বন কতটা আবেগপ্রবণ|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য # 4 আপনার যদি চিউইং গাম চেবানোর অভ্যাস থাকে তাহলে খবরটি জেনেরাখুন : এটি এক ঘন্টায় এগারো ক্যালোরি নষ্ট করে|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

থ্য # 5 আপনি যদি আপনার বান্ধবীর সাথে এক ঘন্টা ধরে টেক্সটিং করে কথা বলেন তাহলে আপনি সেই মুহূর্তে চল্লিশ ক্যালোরি নষ্ট করছেন|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য # 6 আপনার পোষ্যকে হাটতে নিয়ে বেরোন এবং আপনি সহজেই দুশো ক্যালোরি নষ্ট করে ফেলবেন|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য #7 ষাট মিনিটের জন্যে আপনার সঙ্গী কে জড়িয়ে ধরুন এবং নষ্ট করে ফেলুন ষাট ক্যালোরি|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য # 8 যারা সারাক্ষন বসে থাকে তাদের থেকে পঁচিশ প্রতিশত বেশি ক্যালোরি নষ্ট করে যারা সারাক্ষন ঘুরে বেড়ায়|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য #9 আপনার সাথির সাথে পনেরো মিনিট নাচুন| আপনি পঁচাত্তর ক্যালোরি নষ্ট করতে পারেন|

ক্যালোরি নষ্ট করার উদ্ভট উপায়

তথ্য # 10 যখন আপনি কেনাকাটা করতে বেড়োন, মনে রাখবেন আপনি তিরিশ মিনিট ধরে বাজারের ট্রলি ঠেলে আপনার অন্তত একশো ক্যালোরি নষ্ট করতে পারেন|

Story first published: Thursday, November 24, 2016, 11:50 [IST]
English summary
Today, most of us are obsessed with counting calories. We tend to go crazy with the calculations of how many calories to consume, how many to spend and how many to burn.
Please Wait while comments are loading...