উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

By: Tulika Ghoshal
Subscribe to Boldsky

 যখন ওজন কমানোর কথা ওঠে আমরা কোন কিছু করতে বাদ রাখিনা|আমরা আমাদের সামনে যা কিছু নতুন আসে তাই চেষ্টা করে থাকি, নিজেদের একটু পরিবর্তন করতে|আজকে আমরা এখানে বোল্ডস্কাই এ উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল আপনাদের বলব|

এই অনন্য এবং উদ্ভট কৌশলগুলি সত্যি কাজ করে এবং চেষ্টা করে দেখা যেতেই পারে| ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন অদ্ভুত কৌশল সম্পর্কে আরো জানতে পড়ুন|

কিছু অদ্ভুত চেষ্টা সাধারণত ওজন কমাতে সাহায্য করে|কিন্তু জেনে রাখবেন এই সব টিপ্স ক্ষতিকর নয়| অন্যদিকে, ক্র্যাশ ডায়েটিং ক্ষতিকারক, এমনকি যদি আপনার দ্রুত ওজন কমে তবুও| আপনি বুঝতেও পারবেন না যে আপনার শরীর জলশূন্য হয়ে যাচ্ছে|

উদ্ভট ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর কার্যকরী কৌশল আমরা আপনাদের সামনে আনছি|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

বেশি করে বীন খান

বেশি করে বীন খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভবনা কমে|এই আঁশযুক্ত খাবারটিতে কম চর্বি থাকে আর তাই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে|এই অন্যতম উদ্ভট ওজন কমানোর কৌশল আসলে খুবই কার্যকরী|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

মিউসলি

এটি ওজন কমানোর জন্য সেরা খাবার|সাদা বা বাদামী রুটির পরিবর্তে এই খাবারটি বেছে নিন | বাদাম, ফল এবং ওটসে সমৃদ্ধ এই খাবারটি ওজন কমানোর জন্য একটি সুস্থ বিকল্প|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

মধ্যান্যকালীন আহার ভারী করুন

আপনি যদি মনে করেন একটি ভারী লাঞ্চ আপনাকে ক্লান্ত এবং উদ্ভ্রান্ত করে, তাহলে তা মেনে নেবেন না|আপনার ডিনারের সময় উচ্চ ক্যালোরি খাদ্যের পরিবর্তে, দুপুরে ভারী খাবার খাওয়া ভাল কারণ এই সময় শরীর হজম করতে সক্ষম হয়| ডিনারের জন্য, কিছু হালকা এবং কম ক্যালোরি খাবার খাওয়া প্রয়োজন|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

হলুদের ব্যবহার

হলুদে কার্কামিনের উপস্থিতি চর্বি দূর করতে সাহায্য করে|এই উপাদান ফ্যাট টিস্যু উন্নয়ন দমন করতে সাহায্য করে| তাই পরবর্তী সময় আপনি যখন রান্না করবেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি হলুদের একটি অতিরিক্ত চিম্টি যোগ করছেন|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

আরও আচার খান

আচারের প্রধান উপাদান ভিনেগার এবং অ্যাসিটিক অ্যাসিড|এই উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ এবং চর্বি গঠন কমাতে সাহায্য করে| আপনার যদি সোডিয়াম খাওয়াতে বিধিনিষেধ থাকে তাহলে আচার খাওয়া বর্জন করুন কারণ এতে প্রচুর পরিমানে নূন থাকে|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

পিপারমিন্টের গন্ধ নিন

হ্যাঁ, আপনি এটা ঠিকই পড়েছেন! মেন্থলের গন্ধ ক্ষুধা নাশ করে যা আপনাকে কম খেতে সাহায্য করে|এছাড়া মেন্থল ব্যাপকভাবে আপনার ইমিউন সিস্টেম, ত্বক ও চুলের যত্ন এবং রক্তসংবহন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়| এছাড়াও আপনি ওজন কমানোর জন্য এক কাপ মেন্থল চা পান করতে পারেন|

উদ্ভট ওজন কমানোর কার্যকরী কৌশল

লাল রঙের প্লেট

খাবার সময় সাদা বা অন্য কোন রঙের বদলে লাল রঙের প্লেট ব্যবহার করুন|লাল রঙ সতর্কতার চিহ্ন এবং তাই আপনাকে সাবধান করে দেয়|এটি আপনাকে পরবর্তী সময় অতিরিক্ত ভজন গ্রহণ করতে সাবধান করে|এটি একটি ওজন কমানোর অন্যতম কৌশল| চেষ্টা করে দেখুন| আপনার যদি অন্য কোন উদ্ভট ওজন কমানোর কৌশল জানা থাকে যা সত্যিই কার্যকরী তাহলে নিচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের সাথে বিনা দ্বিধায় শেয়ার করুন|

Story first published: Saturday, November 26, 2016, 11:30 [IST]
English summary
When it is about weight loss, we leave no tables unturned. We try all the new things that we come across just so that we do see the change in us. Today, we here at Boldsky are going to share the bizarre weight loss tricks that actually work.
Please Wait while comments are loading...